Menú semanal
Menú semanal del 18 octubre
Una propuesta flexible de recetas publicadas para organizar siete días sin empezar de cero.
Recetas del menú
Las cuatro comidas de cada día
Comida
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Desayuno
Lunes · Desayuno
Avena horneada de frutos rojos y semillas
50 min
6 raciones
Martes · Desayuno
Avena horneada de melocotón y semillas
40 min
4 raciones
Miércoles · Desayuno
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Jueves · Desayuno
Avena horneada de plátano y semillas
60 min
4 raciones
Viernes · Desayuno
Avena horneada de manzana y semillas
55 min
4 raciones
Sábado · Desayuno
Avena horneada de pera y semillas
65 min
4 raciones
Domingo · Desayuno
Avena horneada de calabaza y semillas
45 min
4 raciones
Almuerzo
Lunes · Almuerzo
Sopa suave de boniato con manzana
65 min
4 raciones
Martes · Almuerzo
Ensalada crujiente de quinoa con pepino
25 min
4 raciones
Miércoles · Almuerzo
Arroz seco de calabaza con alcachofas
38 min
4 raciones
Jueves · Almuerzo
Sardinas al horno con cebolla
30 min
4 raciones
Viernes · Almuerzo
Pechuga de pollo al horno con hierbas aromáticas
50 min
4 raciones
Sábado · Almuerzo
Crema asada de puerro con ajo asado
50 min
4 raciones
Domingo · Almuerzo
Judías pintas guisadas y verduras con tomate
37 min
4 raciones
Merienda
Lunes · Merienda
Avena horneada de frutos rojos y semillas
50 min
6 raciones
Martes · Merienda
Bizcocho de plátano y limón
45 min
12 raciones
Miércoles · Merienda
Avena horneada de melocotón y semillas
40 min
4 raciones
Jueves · Merienda
Avena horneada con semillas
35 min
6 raciones
Viernes · Merienda
Bizcocho de zanahoria y limón
70 min
4 raciones
Sábado · Merienda
Bizcocho de calabaza y limón
55 min
4 raciones
Domingo · Merienda
Avena horneada de plátano y semillas
60 min
4 raciones
Cena
Lunes · Cena
Arroz seco de calabaza con alcachofas
38 min
4 raciones
Martes · Cena
Sardinas al horno con cebolla
30 min
4 raciones
Miércoles · Cena
Pechuga de pollo al horno con hierbas aromáticas
50 min
4 raciones
Jueves · Cena
Crema asada de puerro con ajo asado
50 min
4 raciones
Viernes · Cena
Judías pintas guisadas y verduras con tomate
37 min
4 raciones
Sábado · Cena
Arroz caldoso con pollo y romero
50 min
4 raciones
Domingo · Cena
Ensalada de calabacín con pimiento asado
8 min
4 raciones