Wochenmenü
Wochenmenü vom 18 Oktober
Eine flexible Auswahl veröffentlichter Rezepte für sieben gut organisierte Tage.
Rezepte im Menü
Vier Mahlzeiten für jeden Tag
Mahlzeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Frühstück
Montag · Frühstück
Gebackene Haferflocken mit Beeren und Samen
50 Min.
6 Portionen
Dienstag · Frühstück
Gebackene Haferflocken mit Pfirsich und Samen
40 Min.
4 Portionen
Mittwoch · Frühstück
Gebackene Haferflocken mit Saaten
35 Min.
6 Portionen
Donnerstag · Frühstück
Gebackenes Bananen-Hafergericht mit Samen
60 Min.
4 Portionen
Freitag · Frühstück
Gebackenes Haferflockenfrühstück mit Apfel und Samen
55 Min.
4 Portionen
Samstag · Frühstück
Gebackenes Hafergericht mit Birne und Samen
65 Min.
4 Portionen
Sonntag · Frühstück
Gebackener Hafer mit Kürbis und Samen
45 Min.
4 Portionen
Mittagessen
Montag · Mittagessen
Milde Süßkartoffel-Apfel-Suppe
65 Min.
4 Portionen
Dienstag · Mittagessen
Knackiger Quinoa-Gurken-Salat
25 Min.
4 Portionen
Mittwoch · Mittagessen
Trockener Reis mit Kürbis und Artischocken
38 Min.
4 Portionen
Donnerstag · Mittagessen
Ofensardinen mit Zwiebeln
30 Min.
4 Portionen
Freitag · Mittagessen
Hähnchenbrust aus dem Ofen mit aromatischen Kräutern
50 Min.
4 Portionen
Samstag · Mittagessen
Geröstete Lauchcreme mit geröstetem Knoblauch
50 Min.
4 Portionen
Sonntag · Mittagessen
Geschmorte Pinto-Bohnen mit Gemüse und Tomate
37 Min.
4 Portionen
Nachmittagsimbiss
Montag · Nachmittagsimbiss
Gebackene Haferflocken mit Beeren und Samen
50 Min.
6 Portionen
Dienstag · Nachmittagsimbiss
Bananen-Zitronen-Kuchen
45 Min.
12 Portionen
Mittwoch · Nachmittagsimbiss
Gebackene Haferflocken mit Pfirsich und Samen
40 Min.
4 Portionen
Donnerstag · Nachmittagsimbiss
Gebackene Haferflocken mit Saaten
35 Min.
6 Portionen
Freitag · Nachmittagsimbiss
Karotten-Zitronen-Kuchen
70 Min.
4 Portionen
Samstag · Nachmittagsimbiss
Kürbis-Zitronen-Kuchen
55 Min.
4 Portionen
Sonntag · Nachmittagsimbiss
Gebackenes Bananen-Hafergericht mit Samen
60 Min.
4 Portionen
Abendessen
Montag · Abendessen
Trockener Reis mit Kürbis und Artischocken
38 Min.
4 Portionen
Dienstag · Abendessen
Ofensardinen mit Zwiebeln
30 Min.
4 Portionen
Mittwoch · Abendessen
Hähnchenbrust aus dem Ofen mit aromatischen Kräutern
50 Min.
4 Portionen
Donnerstag · Abendessen
Geröstete Lauchcreme mit geröstetem Knoblauch
50 Min.
4 Portionen
Freitag · Abendessen
Geschmorte Pinto-Bohnen mit Gemüse und Tomate
37 Min.
4 Portionen
Samstag · Abendessen
Suppiger Reis mit Hähnchen und Rosmarin
50 Min.
4 Portionen
Sonntag · Abendessen
Zucchinisalat mit gerösteter Paprika
8 Min.
4 Portionen