Sopa suave de boniato con manzana
Sopa vegetariana cremosa de boniato, manzana y curry, cocida a fuego lento y triturada hasta quedar homogénea.
El boniato y la manzana se combinan con cebolla, ajo, curry, romero, caldo vegetal y mantequilla en una sopa de sabor suave y ligeramente especiado.
Alérgenos de los ingredientes
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Preparación
- 01
Preparar los ingredientes
Pela y corta los boniatos en cubos. Pela y corta las manzanas y las cebollas; pela y pica el ajo.
Señal para continuar: El boniato está en cubos y la manzana, la cebolla y el ajo están cortados y listos para la olla.
- 02
Rehogar la base
Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en una olla. Añade las cebollas, el ajo y las manzanas, y cocina durante 15 minutos.
Señal para continuar: La cebolla está cocida y la mezcla desprende aroma.
15 min - 03
Cocer la sopa
Incorpora los boniatos, el curry, el caldo vegetal, el agua y la sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego lento durante 40 minutos.
Señal para continuar: Los cubos de boniato están blandos al pincharlos.
40 min - 04
Reposar y triturar
Retira la olla del fuego, deja reposar la sopa 10 minutos y tritura por completo.
Señal para continuar: La sopa tiene una textura suave y homogénea, sin trozos visibles.
10 min
Ingredientes
Fuentes y revisión
Contenido investigado, contrastado y validado automáticamente. Fuentes consultadas:
- TIEMPO-TEMPERATURA.pdf www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_c…
- Vamos a Conservar Alimentos: Sopas extension.psu.edu/vamos-a-conservar-alimentos-sopas
- Me gusta comer sano | Batch Cooking: Guía definitiva de conservación y tiempos en la nevera megustacomersano.com/2021/05/03/normas-basicas-conservacion-y-tips-batch-cooking/
- ¿Cuánto dura la comida cocinada en la nevera y el congelador? www.academianutricionydietetica.org/saber-comprar/cuanto-duran-alimentos-nevera/
- Sopa de boniato: recetas irresistibles para disfrutar cookpad.com/es/buscar/sopa%20de%20boniato
- Sopa fácil de boniato y zanahoria | Receta | Kikkoman www.kikkoman.es/recetas/detail/sopa-facil-de-boniato-y-zanahoria
- Dos formas de hacer una deliciosa sopa de boniato www.elobservador.com.uy/nota/dos-formas-de-hacer-una-deliciosa-sopa-de-boniato-2016417180
- Cómo cocinar el boniato de diferentes formas - ALDI www.aldi.es/inspirate/recetas/sopas-y-cremas/crema-boniato-manzana.html
- Cómo cocinar una rica sopa de boniatos www.cocina-uruguaya.com/recetas/sopas/sopa-de-boniatos
- CREMA DE BONIATO Y MANZANA - Sopas y cremas - Blog de ISABEL PEREZ ORANTES de Thermomix Alicante thermomix-alicante.es/isabel-perez-orantes/sopas-y-cremas/crema-de-boniato-y-manzana-1
- Sopa de moniato y espinacas www.cuina.cat/es/recetas/sopa-de-boniato-y-espinacas_32165_117.html
- SOPA DE BONIATO – My Little Things mylittlethings.com/2011/10/10/sopa-de-boniato/
- Sopa de calabaza con boniato - Secretos Del Sur www.secretosdelsur.com/es/recetas/sopa-de-calabaza-con-boniato/
- Sopa de col lombarda y boniato - Receta | Moulinex www.moulinex.es/recetas/detail/PRO/Sopa%20de%20col%20lombarda%20y%20boniato/2443359
- Boniato - Cuidados poscosecha www.frutas-hortalizas.com/hortalizas/poscosecha-boniato.html
- Métodos De Conservación De Alimentos | TERRA Food-Tech® www.terrafoodtech.com/metodos-de-conservacion-de-alimentos/
Estado: Publicada tras validación documental; no se muestra el distintivo «Probada».