Sopa suave de zanahoria con manzana
Una sopa lisa de zanahoria y manzana, aromatizada con comino y vinagre y emulsionada con aceite de oliva. Se puede servir caliente o fría.
La zanahoria cocida y la manzana se trituran hasta obtener una sopa homogénea. Añade poco a poco el agua de cocción para ajustar la textura y termina incorporando el aceite mientras bates.
Alérgenos de los ingredientes
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Preparación
- 01
Cocer las zanahorias
Lleva el agua a ebullición en una olla. Añade las zanahorias troceadas y cuécelas a fuego moderado durante unos 18 minutos. Comprueba que están tiernas con la punta de un cuchillo y reserva el agua de cocción.
Señal para continuar: Las zanahorias se atraviesan fácilmente con la punta de un cuchillo.
18 min - 02
Triturar la sopa
Pon las zanahorias cocidas en una batidora con la manzana, el comino molido, el vinagre y la sal. Añade parte del agua reservada y tritura; incorpora más agua poco a poco hasta alcanzar la consistencia deseada.
Señal para continuar: La sopa queda homogénea y con la consistencia deseada.
5 min - 03
Emulsionar con el aceite
Con la batidora en marcha, vierte el aceite de oliva virgen extra poco a poco y sigue batiendo hasta integrarlo. Sirve la sopa caliente o refrigérala si prefieres tomarla fría.
Señal para continuar: El aceite queda integrado y la sopa se ve lisa y uniforme.
2 min
Ingredientes
Fuentes y revisión
Contenido investigado, contrastado y validado automáticamente. Fuentes consultadas:
- TIEMPO-TEMPERATURA.pdf www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_c…
- TABLA DE ALMACENAMIENTO EN REFRIGERADOR Y CONGELADOR www.fda.gov/media/76116/download
- Vamos a Conservar Alimentos: Sopas extension.psu.edu/vamos-a-conservar-alimentos-sopas
- Sopas y caldos seguros en invierno | Consumer www.consumer.es/seguridad-alimentaria/sopas-y-caldos-seguros-en-invierno.html
- Me gusta comer sano | Batch Cooking: Guía definitiva de conservación y tiempos en la nevera megustacomersano.com/2021/05/03/normas-basicas-conservacion-y-tips-batch-cooking/
- ¡Asegurándonos de que no eres un robot! doi.org/10.4995/thesis/10251/57490
- Sopa de Zanahoria Favorita | Food Hero | receta foodhero.org/es/recipes/sopa-de-zanahoria-favorita
- Sopa fría de zanahoria - Cocina Abierta de Karlos Arguiñano www.hogarmania.com/cocina/recetas/sopa-fria-zanahoria-receta-arguinano.html
- Sopa o crema fría de zanahorias con manzana | Ideal gourmet.ideal.es/recetas/sopa-crema-fria-20220722101338-nt.html
- Receta de sopa casera de zanahorias - LA NACION www.lanacion.com.ar/recetas/entradas/sopa-casera-de-zanahorias-nid13082022/
- Sopa de zanahoria www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/receta/1202/Sopa-de-zanahoria
- Sopa de zanahoria con jengibre • Nómadas Gourmet nomadasgourmet.com/sopa-de-zanahoria/
- Disfruta de una sabrosa y saludable SOPA DE ZANAHORIA: receta fácil para toda la familia - 1001sabores.com 1001sabores.com/sopa-de-zanahoria/
- SOPA FRIA DE ZANAHORIA | las recetillas de romo www.lasrecetillasderomo.com/2022/06/sopa-fria-zanahoria.html
- Chupitos de sopa de zanahoria y manzana a mi estilo | Recetas DIA www.dia.es/recetas/receta/chupitos-de-sopa-de-zanahoria-y-manzana
- Sopa de manzana y zanahoria Sopa de zanahor www.bancodealimentoschicago.org/wp-content/uploads/2024/05/Sopa-de-manzana-y-zanahoria.pdf
Estado: Publicada tras validación documental; no se muestra el distintivo «Probada».