Espagne
Un parcours à travers les cuisines espagnoles, leurs territoires, leurs échanges et la vie autour de la table. Un premier guide pour explorer leur diversité sans la réduire à un plat.
Comment mange-t-on en Espagne
50 indicateurs pour découvrir les repas, les ingrédients et la culture alimentaire du pays. Les informations sont complétées progressivement à partir de sources documentées.
Les données ne sont pas toutes comparables : disponibilité, achats et ingestion sont des mesures différentes. Consultez la période, la population et la méthode de chaque résultat. Une description qualitative ne permet pas de chiffrer des fréquences ou des quantités.
Rythme et compagnie
8/8
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Horaires des repas |
Les restaurants servent généralement le déjeuner de 13:00 à 16:00 et le dîner de 20:00 à 22:30. Horaires de service indicatifs, pas intervalle modal de la population. Périmètre, méthode et limites
|
| Nombre de repas par jour |
Moyenne de 4,11 prises par jour. Repas omis déclarés : petit-déjeuner 1,99 %, milieu de matinée 34,90 %, goûter 29,80 %, dîner 0,30 %. Périmètre, méthode et limites
|
| Durée des repas |
Durée moyenne déclarée : petit-déjeuner 12,5 minutes, déjeuner 19,6 minutes, dîner 18,7 minutes. Périmètre, méthode et limites
|
| Répartition de l’apport énergétique |
Énergie quotidienne par repas : petit-déjeuner 16,4 %, milieu de matinée 4,6 %, déjeuner 39,8 %, goûter 5,5 %, dîner 30,5 %. Pourcentages publiés non renormalisés. Périmètre, méthode et limites
|
| Semaine et week-end |
Les plats industriels progressent surtout le week-end ; les aides culinaires ressortent en semaine. Le temps de préparation du déjeuner et dîner baisse dans les deux périodes. Périmètre, méthode et limites
|
| Repas à domicile et à l’extérieur |
94,0 % prennent le petit-déjeuner à domicile, en moyenne 6 fois par semaine. 96,0 % y déjeunent ou dînent, en moyenne 10,8 occasions combinées hebdomadaires. Périmètre, méthode et limites
|
| Fréquence de cuisine |
62,4 % ont préparé des repas en activité principale le jour du journal ; durée moyenne de 1:12 h parmi les participants. Périmètre, méthode et limites
|
| Repas en compagnie |
Les tapas entre amis sont décrites comme un moment social avant le déjeuner. Sans parts de repas pris seul, en famille ou avec d’autres personnes. Périmètre, méthode et limites
|
Garde-manger et recettes
1/2
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Ingrédients les plus consommés |
Achats sélectionnés en poids : fruits frais 79,4 kg par personne et an ; légumes frais et pommes de terre ensemble 67,1 kg ; viande 41,6 kg ; pain 27,4 kg. Périmètre, méthode et limites
|
| Ingrédients les plus présents dans les recettes | Données insuffisantes dans les sources consultées |
Céréales et aliments végétaux
6/6
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Céréales et dérivés |
Riz : 3,8 kg ; pâtes : 4,3 kg par personne et par an. Ce n’est pas le total des céréales. Périmètre, méthode et limites
|
| Pains |
Pain : 27,4 kg par personne et par an ; frais et surgelé : 21,5 kg ; industriel : 5,9 kg. Périmètre, méthode et limites
|
| Légumineuses |
Légumineuses : 3,4 kg par personne et par an ; pois chiches : 1,4 kg, lentilles : 1,0 kg et haricots : 0,9 kg. Produits secs et cuits inclus. Périmètre, méthode et limites
|
| Légumes |
Légumes frais : 49,5 kg par personne et par an ; tomates : 11,8 kg, oignons : 6,0 kg et poivrons : 4,3 kg. Périmètre, méthode et limites
|
| Fruits |
Fruits frais : 79,4 kg par personne et par an ; oranges et mandarines : 16,4 kg, melons et pastèques : 14,2 kg, bananes : 13,0 kg et pommes : 8,2 kg. Périmètre, méthode et limites
|
| Pommes de terre, racines et tubercules |
Pommes de terre : 25,8 kg par personne et par an au total ; fraîches : 17,6 kg. Sans chiffres du manioc, de la patate douce ou des autres tubercules. Périmètre, méthode et limites
|
Aliments protéiques
5/5
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Viande |
Viande totale : 41,6 kg par personne et par an. Parmi les viandes fraîches : poulet, 12,5 kg ; porc, 9,3 kg ; bœuf, 3,9 kg. Périmètre, méthode et limites
|
| Poisson et fruits de mer |
Produits de la pêche : 18,0 kg par personne et par an ; poisson frais, 7,3 kg ; conserves de poisson et de mollusques, 4,1 kg. Périmètre, méthode et limites
|
| Œufs |
Œufs : 143 unités par personne et par an. Périmètre, méthode et limites
|
| Lait et produits laitiers |
Lait liquide : 61,8 litres par personne et par an. Produits laitiers : 32,4 kg par personne et par an ; catégories aux unités différentes. Périmètre, méthode et limites
|
| Sources de protéines |
Contribution aux protéines : viandes et produits carnés, 33,14 % ; céréales, 17,38 % ; laitages, 17,17 % ; poissons et fruits de mer, 10,63 % ; œufs, 4,68 % ; légumineuses, 3,32 %. Périmètre, méthode et limites
|
Matières grasses, saveurs et condiments
3/3
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Matières grasses de cuisson |
Achats des ménages par personne et par an : huile d’olive, 5,6 litres ; tournesol, 3,5 litres ; huile de grignons d’olive, 0,3 litres. L’huile d’olive sert à assaisonner les salades, à préparer gazpacho et omelette espagnole et à frire. Périmètre, méthode et limites
|
| Herbes et épices |
La cuisine espagnole utilise safran, paprika, poivron ñora, laurier, ail, romarin, piment de Cayenne, origan et persil. Le safran aromatise riz, ragoûts, viandes et desserts ; le paprika de La Vera entre dans le chorizo et la sobrasada. Périmètre, méthode et limites
|
| Sauces et condiments |
L’allioli associe ail et huile d’olive ; certaines variantes contiennent de l’œuf. La sauce brava accompagne les pommes de terre frites et peut contenir du paprika. Aux Canaries, le mojo picón associe piment, vinaigre, huile d’olive, ail, cumin, sel et paprika ; le mojo verde contient persil et coriandre. Ils accompagnent les papas arrugadas. Périmètre, méthode et limites
|
Composition des repas
6/6
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Composition du petit-déjeuner |
Petits-déjeuners sucrés et salés coexistent. Les salés sont décrits plus tardifs et plus longs à préparer ; sans détail complet des combinaisons alimentaires. Périmètre, méthode et limites
|
| Composition du repas principal |
Les repas à plat unique progressent au déjeuner et dîner. Les plats d’œufs, pâtes, légumineuses et pommes de terre évoluent positivement, sans menu national unique. Périmètre, méthode et limites
|
| Composition du dîner |
Le dîner est étudié avec le déjeuner : simplification vers le plat unique et préparation plus courte. Sans répartition propre au dîner des plats froids, chauds ou quantités. Périmètre, méthode et limites
|
| Apéritifs et collations |
Grignotages et goûters au domicile ou ailleurs diminuent ; emporter de la nourriture de chez soi pour la manger dehors progresse. Périmètre, méthode et limites
|
| Desserts et sucreries |
Achats domestiques de viennoiseries et pâtisseries : 12,5 kg par personne et an. Le groupe concerne aussi d’autres occasions, pas uniquement les desserts. Périmètre, méthode et limites
|
| Taille des portions |
Portions de référence : pain 40–60 g ; pâtes ou riz secs 60–80 g ; légumineuses sèches 50–60 g ou environ 170 g préparées. Périmètre, méthode et limites
|
Techniques et équipement
5/5
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Techniques de cuisine |
La friteuse à air représente 4,0 % des modes enregistrés de préparation du déjeuner et dîner. Pas la part des ménages possédant l’appareil. Périmètre, méthode et limites
|
| Préparation des légumes |
Dans le riz murcien aux légumes et porc, artichauts et poivrons sont revenus avant haricots, ail jeune et tomate. Exemple régional, pas proportion de consommation. Périmètre, méthode et limites
|
| Conservation des aliments |
Aux Baléares, escabèche d’aubergines au vinaigre de pomme, huile d’olive et épices documentée. Exemple de préparation, pas fréquence domestique ni guide de mise en conserve. Périmètre, méthode et limites
|
| Aliments fermentés |
Le fromage est issu de la fermentation du lait par bactéries et levures ; les variétés espagnoles emploient différentes techniques et procédés. Périmètre, méthode et limites
|
| Équipement de cuisine |
Ménages équipés : four 77,1 %, micro-ondes 90,0 %, réfrigérateur 99,6 % et lave-vaisselle 53,1 %. Chiffres historiques de 2010. Périmètre, méthode et limites
|
Boissons
3/3
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Boissons habituelles |
Eau en bouteille : 63,3 litres par personne et par an ; plate, 60,9 litres ; gazeuse, 2,4 litres. Lait liquide : 61,8 litres par personne et par an. Périmètre, méthode et limites
|
| Préparation du café et du thé |
Dans les préparations catalanes, le cortado ajoute peu de lait ; le café con leche associe café et lait, et le bombón contient du lait concentré. L’americano ajoute de l’eau chaude au café. Périmètre, méthode et limites
|
| Boissons pendant les repas |
Dans l’échantillon d’enfants et d’adolescents, l’eau représentait 62 % du volume de liquides aux repas principaux. Ces repas concentraient 50 % du volume quotidien des enfants et 54 % de celui des adolescents. Périmètre, méthode et limites
|
Nutrition et modes alimentaires
3/3
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Énergie et nutriments |
Énergie médiane : 1783 kcal par jour. Apports énergétiques : glucides 48,6 %, protéines 16,8 %, lipides 34,6 % et fibres 1,7 %. Périmètre, méthode et limites
|
| Sel et sucres |
Sodium médian : 1769 mg par jour. Ce n’est pas une mesure du sel ou des sucres. Périmètre, méthode et limites
|
| Modes alimentaires |
25,5 % de l’échantillon infantile et adolescent présentait une faible adhésion au régime méditerranéen, définie par moins de quatre points MDS-2. Périmètre, méthode et limites
|
Achats, prix et gaspillage
5/7
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Dépenses alimentaires |
Dépenses domestiques d’aliments et boissons : 148,9 euros par personne et mois ; 1787 euros par personne et an. Périmètre, méthode et limites
|
| Prix d’un panier commun | Données insuffisantes dans les sources consultées |
| Prix de repas définis | Données insuffisantes dans les sources consultées |
| Lieux d’achat |
Parts des achats : supermarchés 68,2 %, hypermarchés 12,5 %, internet 2 %, commerce traditionnel 10,6 %. Détail partiel. Périmètre, méthode et limites
|
| Fréquence des achats |
Fréquence publiée : 233 achats par an, plus de quatre par semaine. Panier moyen : 6,1 kilos/litres par achat ; ticket de 19,4 EUR. Périmètre, méthode et limites
|
| Plats préparés et livraison |
Plats préparés achetés pour le domicile : 17,2 kg et 94,3 euros par personne et an. Sans fréquence de livraison ni ensemble des repas hors domicile. Périmètre, méthode et limites
|
| Gaspillage alimentaire domestique |
Gaspillage domestique : 23,59 kg ou litres par personne et an ; 18,31 de produits inutilisés et 5,28 de recettes. Unité mixte publiée conservée. Périmètre, méthode et limites
|
Saisons et célébrations
2/2
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Produits de saison |
Champignons et châtaignes sont associés à la gastronomie d’automne. La cueillette automnale des champignons est documentée dans plusieurs régions ; ce n’est pas un calendrier agricole complet. Périmètre, méthode et limites
|
| Gastronomie des fêtes |
Noël : turrón, mantecados, polvorones et marquesitas. Le roscón est associé à la fête des Rois, le 6 janvier. Périmètre, méthode et limites
|
Espagne : territoires, garde-manger et façons de partager
Synthèse documentaire préparée avec l’aide de l’IA. Elle ne remplace pas une expertise spécialisée et ne certifie pas des essais culinaires. · Mis à jour 1 novembre 2026
- Un pays, de nombreuses cuisines
- Des paysages au garde-manger
- Échanges et mémoire culinaire
- Catalogne : mer, montagne et préparations de base
- València : apprendre à distinguer les riz
- Asturies : le produit et la pratique sociale
- Vocabulaire des techniques et préparations
- Texture, température et récipient
- Des produits qui parlent de conservation
- Construire son propre parcours
- Partager la table et continuer à apprendre
- Matières grasses, saveurs et condiments
- Saisons et célébrations
- Céréales et aliments végétaux
- Aliments protéiques
- Boissons
- Nutrition et habitudes alimentaires
- Rythmes et convivialité
- Garde-manger et répertoire culinaire
- Composition des repas
- Techniques et équipement
- Achats, coûts et gaspillage
Un pays, de nombreuses cuisines
Un bouillon galicien, un riz valencien et un ragoût de poisson de la Costa Brava racontent des histoires différentes. Les produits, leurs modes de conservation, les récipients et les occasions de se mettre à table changent. Le pays sert de porte d'entrée ; pour comprendre une préparation, il est utile de se rapprocher ensuite de sa région et de la version cuisinée par une famille ou documentée par une source.
Ce premier parcours traverse cinq territoires et plusieurs manières d'apprendre à cuisiner : reconnaître un garde-manger, distinguer des techniques et relier un repas à sa vie sociale. Il ne prétend pas épuiser les cuisines espagnoles. Le répertoire régional permet de poursuivre le voyage ailleurs.
Des paysages au garde-manger
En Andalousie se côtoient la pêche atlantique et méditerranéenne, les cultures maraîchères et les oliveraies de l'intérieur. Cette diversité se retrouve dans les fritures de poisson, les soupes froides et les potages de légumineuses. Gazpacho, ajoblanco et salmorejo permettent de comparer des préparations d'une même grande famille sans confondre leurs ingrédients ni leur texture. La cuisine andalouse comprend aussi une tradition de ragoûts domestiques et de douceurs aux amandes et au miel.
La Galice associe les produits des rias aux cultures et à l'élevage de l'intérieur. Moules, poulpe et poisson côtoient pommes de terre, feuilles de navet, légumineuses et châtaignes. Le bouillon et l'empanada montrent deux façons d'organiser ce garde-manger : réunir les produits dans une marmite ou envelopper une garniture dans une pâte. Les empanadas documentées comprennent des versions à la viande comme au poisson, une diversité qui invite à étudier chaque garniture séparément.
Échanges et mémoire culinaire
Les cuisines actuelles résultent de contacts commerciaux, de mouvements de population et de transformations agricoles. La Méditerranée et les relations avec l'Amérique font partie de cette histoire gastronomique. Ce cadre aide à voir le garde-manger comme un processus, plutôt que comme un ensemble de produits qui auraient toujours occupé la même place.
Les lieux de transmission du savoir changent également. Les recettes passent par les maisons, les marchés, les ateliers, les livres et les restaurants. Suivre une préparation permet de voir ce qui dépend d'une technique, de la disponibilité d'un produit ou d'une coutume locale. Une histoire nationale ne remplace pas la documentation de l'origine précise d'un plat.
Catalogne : mer, montagne et préparations de base
La cuisine catalane réunit des milieux différents : littoral, Pyrénées, vallées et associations de produits de la mer et de la montagne. Le répertoire comprend les suquets de poisson, les légumes rôtis de l'escalivada et les associations de produits marins avec des viandes de l'intérieur. Huile d'olive, tomate, oignon, ail et herbes entrent dans des préparations qui partagent des ingrédients avec d'autres cuisines méditerranéennes, même si chaque recette les travaille différemment.
Une bonne manière d'explorer cette diversité catalane consiste à comparer un ragoût marin et une préparation de légumes. Observez comment change la découpe, quand le liquide est ajouté et quelle texture finale est recherchée. L'identité d'une cuisine se trouve aussi dans ces décisions quotidiennes, au-delà de ses plats les plus connus.
València : apprendre à distinguer les riz
Le riz offre un parcours particulièrement utile pour comprendre le rapport entre produit et technique. Il existe des préparations sèches, onctueuses et en bouillon, ainsi que des plats nommés comme l'arroz a banda et l'arroz negro. Le résultat dépend de la préparation choisie ; ajouter davantage de bouillon à n'importe quelle recette ne suffit pas à en faire une autre préparation traditionnelle.
Une version documentée de la paella valencienne permet d'étudier une version avec ses ingrédients et son déroulement propres. Pour la comparer à un autre riz, observez le récipient, le travail de la base aromatique, la répartition des ingrédients et le résultat final indiqué. Les durées et les quantités doivent provenir de la recette précise que vous allez cuisiner. L'article de contexte de cet atlas développe cette comparaison.
Asturies : le produit et la pratique sociale
La culture asturienne du cidre invite à regarder au-delà d'une boisson. Son intérêt culturel réunit des savoirs de fabrication, des façons de servir et des lieux de rencontre. Cette pratique est documentée et bénéficie d'une reconnaissance patrimoniale. La comprendre exige de prêter attention aux personnes qui la maintiennent et la transmettent, autant qu'au produit fini.
Cette distinction aide à lire d'autres traditions alimentaires : une reconnaissance culturelle peut concerner des savoirs et des relations communautaires, sans définir une recette unique pour toute une région. Notre article sur le cidre suit précisément ce parcours entre production, service et rencontre.
Vocabulaire des techniques et préparations
- Sofrito : préparation de base qui construit la saveur avant l'ajout d'autres composants ; sa composition varie selon la recette.
- Suquet : famille de ragoûts de poisson du répertoire catalan.
- Escalivada : préparation de légumes rôtis, dont la structure diffère de celle d'une soupe froide ou d'un ragoût.
- Arroz meloso : résultat distinct du riz sec comme du riz en bouillon ; il nécessite une préparation conçue pour cette consistance.
Texture, température et récipient
Gazpacho, ajoblanco et salmorejo constituent un bon exercice de lecture : ils appartiennent au vaste ensemble des soupes froides, mais n'ont ni composition ni texture uniques. La comparaison peut se poursuivre avec un bouillon galicien et un riz valencien. Le rôle du liquide, le récipient et le mode de service changent dans chaque cas. Le nom du plat oriente ; sa recette précise explique comment obtenir le résultat recherché.
Des produits qui parlent de conservation
Le guide régional permet de considérer un garde-manger frais aux côtés de produits transformés et conservés. Une empanada réunit pâte et garniture ; un potage organise légumineuses et autres ingrédients dans une marmite ; un cidre relie fabrication et service. La conservation n'appartient pas seulement au passé : elle reste présente dans la façon d'acheter, de préparer et de partager un repas. Reconnaître ces opérations aide à comprendre la continuité entre maison, marché et établissement.
Construire son propre parcours
Choisissez une technique et deux versions documentées, plutôt que de chercher à représenter le pays par un seul repas. Vous pouvez comparer des riz, des pâtes garnies ou des ragoûts de poisson. Notez quel ingrédient forme la base, ce qui se prépare à l'avance et ce qui se termine au moment du service. Revenez ensuite à la région de chaque recette : ce va-et-vient entre pratique et territoire révèle ressemblances et différences sans figer les cuisines espagnoles dans un répertoire immuable.
Partager la table et continuer à apprendre
Le tapeo andalou, les fêtes gastronomiques galiciennes et les pratiques cidrières asturiennes montrent différentes manières de relier alimentation et sociabilité. Ce ne sont pas des coutumes uniformes de toute la population. Pour les explorer dans votre cuisine, choisissez une préparation, lisez son contexte et organisez un repas où la partager ait du sens.
Commencez par une technique que vous souhaitez comprendre : une friture, un ragoût, un riz ou une pâte garnie. Cherchez ensuite ses variantes et notez ce qui change. Les recettes KitchenPause liées à l'Espagne sont réunies ci-dessous ; les attributions régionales sont ajoutées lorsqu'une documentation précise existe. Vous pourrez ainsi passer de la carte à une préparation concrète et revenir à ses sources avec de nouvelles questions.
Matières grasses, saveurs et condiments
Matières grasses de cuisson. Achats des ménages par personne et par an : huile d’olive, 5,6 litres ; tournesol, 3,5 litres ; huile de grignons d’olive, 0,3 litres. L’huile d’olive sert à assaisonner les salades, à préparer gazpacho et omelette espagnole et à frire.
Période d’observation: 2024. Résidents des ménages espagnols ; moyennes par habitant. Description culinaire de l’Espagne ; comprend des exemples de cuisine andalouse. Tableau annuel du panel d’achats des ménages ; valeurs publiées sans conversion. Usages culinaires qualitatifs sans date d’observation. Achats, pas ingestion ni quantités réservées à la cuisson ; consommation hors domicile exclue. Fréquence d’usage non mesurée. Couverture partielle : sans quantité vérifiée de beurre ou d’autres matières grasses ; catégories affichées non exhaustives.
Herbes et épices. La cuisine espagnole utilise safran, paprika, poivron ñora, laurier, ail, romarin, piment de Cayenne, origan et persil. Le safran aromatise riz, ragoûts, viandes et desserts ; le paprika de La Vera entre dans le chorizo et la sobrasada.
Description de la cuisine espagnole ; comprend des exemples régionaux tels que le paprika de La Vera et le safran de La Mancha. Donnée qualitative : elle n’établit ni fréquence ni quantités. La taille, la sélection, les dates et la déduplication d’un échantillon de recettes ne sont pas indiquées ; la prévalence ne peut donc pas être estimée.
Sauces et condiments. L’allioli associe ail et huile d’olive ; certaines variantes contiennent de l’œuf. La sauce brava accompagne les pommes de terre frites et peut contenir du paprika. Aux Canaries, le mojo picón associe piment, vinaigre, huile d’olive, ail, cumin, sel et paprika ; le mojo verde contient persil et coriandre. Ils accompagnent les papas arrugadas.
Espagne ; exemples catalans et canariens, sans généraliser les variantes à toutes les régions. Donnée culturelle non quantifiée : elle n’établit ni fréquence ni quantités. Aucun échantillon de recettes avec taille, sélection, dates et déduplication explicites n’est fourni.
Saisons et célébrations
Produits de saison. Champignons et châtaignes sont associés à la gastronomie d’automne. La cueillette automnale des champignons est documentée dans plusieurs régions ; ce n’est pas un calendrier agricole complet.
Espagne ; association saisonnière générale avec variations régionales. Couverture partielle : sans mois de production par espèce et région, quantités ni disponibilité commerciale ; l’origine locale de tous les produits vendus n’est pas établie.
Gastronomie des fêtes. Noël : turrón, mantecados, polvorones et marquesitas. Le roscón est associé à la fête des Rois, le 6 janvier.
Espagne ; exemples de Noël et de la fête des Rois. Couverture partielle : toutes les fêtes, régions, compositions et variantes ne sont pas couvertes ; quantités et participation de la population non mesurées.
Céréales et aliments végétaux
Céréales et dérivés. Riz : 3,8 kg ; pâtes : 4,3 kg par personne et par an. Ce n’est pas le total des céréales.
Pains. Pain : 27,4 kg par personne et par an ; frais et surgelé : 21,5 kg ; industriel : 5,9 kg.
Légumineuses. Légumineuses : 3,4 kg par personne et par an ; pois chiches : 1,4 kg, lentilles : 1,0 kg et haricots : 0,9 kg. Produits secs et cuits inclus.
Légumes. Légumes frais : 49,5 kg par personne et par an ; tomates : 11,8 kg, oignons : 6,0 kg et poivrons : 4,3 kg.
Fruits. Fruits frais : 79,4 kg par personne et par an ; oranges et mandarines : 16,4 kg, melons et pastèques : 14,2 kg, bananes : 13,0 kg et pommes : 8,2 kg.
Pommes de terre, racines et tubercules. Pommes de terre : 25,8 kg par personne et par an au total ; fraîches : 17,6 kg. Sans chiffres du manioc, de la patate douce ou des autres tubercules.
Période d’observation: 2024. Résidents des ménages espagnols ; moyennes par habitant. Espagne ; achats pour la consommation au domicile. Tableau institutionnel annuel des achats des ménages ; valeurs publiées, sans conversion ni correction des arrondis. Achats, pas ingestion individuelle ; consommation hors domicile exclue. Variétés et ingrédients partiellement couverts. Poids sec et cuit non équivalents ; apports nutritionnels et fréquences individuelles non déductibles.
Aliments protéiques
Viande. Viande totale : 41,6 kg par personne et par an. Parmi les viandes fraîches : poulet, 12,5 kg ; porc, 9,3 kg ; bœuf, 3,9 kg.
Poisson et fruits de mer. Produits de la pêche : 18,0 kg par personne et par an ; poisson frais, 7,3 kg ; conserves de poisson et de mollusques, 4,1 kg.
Œufs. Œufs : 143 unités par personne et par an.
Lait et produits laitiers. Lait liquide : 61,8 litres par personne et par an. Produits laitiers : 32,4 kg par personne et par an ; catégories aux unités différentes.
Période d’observation: 2024. Résidents des ménages espagnols ; moyennes par habitant. Espagne ; achats pour la consommation au domicile. Tableau institutionnel annuel des achats des ménages ; valeurs publiées, sans conversion ni correction des arrondis. Achats des ménages, pas ingestion individuelle ; consommation hors domicile exclue. Variétés partiellement couvertes. Sous-groupes non exhaustifs, sans déduction des apports en protéines. Unités originales conservées.
Sources de protéines. Contribution aux protéines : viandes et produits carnés, 33,14 % ; céréales, 17,38 % ; laitages, 17,17 % ; poissons et fruits de mer, 10,63 % ; œufs, 4,68 % ; légumineuses, 3,32 %.
Échantillon de 2009 résidents de neuf à soixante-quinze ans ; Ceuta et Melilla exclues. Espagne ; contribution des groupes alimentaires à l’apport protéique total de l’échantillon. Enquête alimentaire ANIBES ; pourcentages de la colonne protéines du tableau original. Terrain de septembre à novembre 2013. Données historiques d’ingestion déclarée, pas achats ni recommandations actuelles. Couverture partielle : autres groupes omis, somme non assimilable au total. Ne représente pas les moins de neuf ans ni les plus de soixante-quinze ans.
Boissons
Boissons habituelles. Eau en bouteille : 63,3 litres par personne et par an ; plate, 60,9 litres ; gazeuse, 2,4 litres. Lait liquide : 61,8 litres par personne et par an.
Période d’observation: 2024. Résidents des ménages espagnols ; moyennes par personne. Espagne ; achats domestiques d’eau en bouteille et de lait liquide. Tableaux institutionnels annuels du panel d’achats des ménages ; volumes publiés en litres, sans conversion. Achats, pas ingestion ; eau du robinet et consommation hors domicile exclues. Couverture partielle : sans quantités vérifiées de café préparé, thé, sodas ou autres boissons. Ni fréquence ni pourcentage de consommateurs mesurés.
Préparation du café et du thé. Dans les préparations catalanes, le cortado ajoute peu de lait ; le café con leche associe café et lait, et le bombón contient du lait concentré. L’americano ajoute de l’eau chaude au café.
Espagne ; exemples régionaux de Catalogne. Couverture qualitative partielle : ne représente pas tous les usages espagnols. Sans fréquences, volume habituel de service, quantité de sucre ou méthodes de thé vérifiés ; recettes non assimilables aux apports moyens.
Boissons pendant les repas. Dans l’échantillon d’enfants et d’adolescents, l’eau représentait 62 % du volume de liquides aux repas principaux. Ces repas concentraient 50 % du volume quotidien des enfants et 54 % de celui des adolescents.
Échantillon analysé de 146 enfants de quatre à dix-sept ans ; recrutement par quotas d’âge, sexe et zones. Espagne ; liquides au petit-déjeuner, déjeuner et dîner regroupés, avec résultats distincts enfants et adolescents. Étude transversale d’avril et mai 2018 ; journal des boissons sur sept jours consécutifs, rempli par les parents avant seize ans. Pourcentages de volume ingéré, pas de personnes. Couverture partielle et historique : petit échantillon, sans estimation des adultes ni de toute la population actuelle. La part d’eau dans le volume aux repas n’est pas le pourcentage de personnes la choisissant. Autres boissons non exhaustives ; sous-déclaration scolaire possible.
Nutrition et habitudes alimentaires
Énergie et nutriments. Énergie médiane : 1783 kcal par jour. Apports énergétiques : glucides 48,6 %, protéines 16,8 %, lipides 34,6 % et fibres 1,7 %.
Sel et sucres. Sodium médian : 1769 mg par jour. Ce n’est pas une mesure du sel ou des sucres.
Modes alimentaires. 25,5 % de l’échantillon infantile et adolescent présentait une faible adhésion au régime méditerranéen, définie par moins de quatre points MDS-2.
Période d’observation: 2012–2014. Échantillon national de 1862 enfants de six mois à dix-sept ans vivant en ménages non institutionnels. Espagne ; enquête ENALIA de 2012 à 2014, enfants et adolescents. Échantillonnage aléatoire en grappes ; deux journaux ou rappels alimentaires non consécutifs et questionnaire de fréquence. Médianes d’apport, pourcentages d’énergie et indices d’adhésion distingués. Couverture historique et infantile : non extrapolable aux adultes ou à toute la population actuelle. Sodium non converti en sel ; sans sucres, fibres en grammes ni prévalence végétarienne/végane dans ce résumé.
Rythmes et convivialité
Horaires des repas. Les restaurants servent généralement le déjeuner de 13:00 à 16:00 et le dîner de 20:00 à 22:30. Horaires de service indicatifs, pas intervalle modal de la population.
Repas en compagnie. Les tapas entre amis sont décrites comme un moment social avant le déjeuner. Sans parts de repas pris seul, en famille ou avec d’autres personnes.
Nombre de repas par jour. Moyenne de 4,11 prises par jour. Repas omis déclarés : petit-déjeuner 1,99 %, milieu de matinée 34,90 %, goûter 29,80 %, dîner 0,30 %.
Durée des repas. Durée moyenne déclarée : petit-déjeuner 12,5 minutes, déjeuner 19,6 minutes, dîner 18,7 minutes.
Répartition de l’apport énergétique. Énergie quotidienne par repas : petit-déjeuner 16,4 %, milieu de matinée 4,6 %, déjeuner 39,8 %, goûter 5,5 %, dîner 30,5 %. Pourcentages publiés non renormalisés.
Échantillon de 1655 adultes espagnols de dix-huit à soixante-quatre ans. Espagne ; données de septembre à novembre 2013. Journal numérique de trois jours, deux ouvrés et un de week-end, avec photos et horaires. Moyennes de la colonne totale du tableau de l’étude. Couverture historique d’adultes ; plus de soixante-quatre ans et institutions exclus. Autodéclaration, pas chronométrage externe ou preuve causale. Pourcentages non renormalisés.
Semaine et week-end. Les plats industriels progressent surtout le week-end ; les aides culinaires ressortent en semaine. Le temps de préparation du déjeuner et dîner baisse dans les deux périodes.
Espagne ; pratiques alimentaires domestiques en 2024. Couverture partielle : sans détail individuel complet des repas, ingrédients ou portions. Occasions hebdomadaires à domicile non équivalentes au total quotidien ; préparation distincte du temps de repas.
Repas à domicile et à l’extérieur. 94,0 % prennent le petit-déjeuner à domicile, en moyenne 6 fois par semaine. 96,0 % y déjeunent ou dînent, en moyenne 10,8 occasions combinées hebdomadaires.
Personnes et occasions alimentaires des ménages espagnols. Espagne ; pratiques alimentaires domestiques en 2024. Synthèse institutionnelle des données MAPA ; personnes, occasions et préparation distinguées. Couverture partielle : sans détail individuel complet des repas, ingrédients ou portions. Occasions hebdomadaires à domicile non équivalentes au total quotidien ; préparation distincte du temps de repas.
Fréquence de cuisine. 62,4 % ont préparé des repas en activité principale le jour du journal ; durée moyenne de 1:12 h parmi les participants.
Période d’observation: 2002-2003. Population de dix ans ou plus vivant en ménages espagnols. Espagne ; enquête emploi du temps 2002–2003. Journal d’activité principale ; participation quotidienne et durée moyenne parmi les participants, en heures:minutes. Donnée historique non extrapolée au présent. Sans détail par repas ou jours cuisinés par semaine ; toutes activités simultanées non incluses.
Garde-manger et répertoire culinaire
Ingrédients les plus consommés. Achats sélectionnés en poids : fruits frais 79,4 kg par personne et an ; légumes frais et pommes de terre ensemble 67,1 kg ; viande 41,6 kg ; pain 27,4 kg.
Résidents des ménages espagnols ; moyennes par personne. Espagne ; achats alimentaires domestiques en 2024. Tableaux institutionnels du panel MAPA d’achats domestiques ; unités publiées conservées. Achats, pas ingestion ; hors domicile exclu. Ni fréquence personnelle ni classification exhaustive des ingrédients, recettes ou occasions alimentaires.
Composition des repas
Composition du petit-déjeuner. Petits-déjeuners sucrés et salés coexistent. Les salés sont décrits plus tardifs et plus longs à préparer ; sans détail complet des combinaisons alimentaires.
Composition du repas principal. Les repas à plat unique progressent au déjeuner et dîner. Les plats d’œufs, pâtes, légumineuses et pommes de terre évoluent positivement, sans menu national unique.
Apéritifs et collations. Grignotages et goûters au domicile ou ailleurs diminuent ; emporter de la nourriture de chez soi pour la manger dehors progresse.
Espagne ; pratiques alimentaires domestiques en 2024. Couverture partielle : sans détail individuel complet des repas, ingrédients ou portions. Occasions hebdomadaires à domicile non équivalentes au total quotidien ; préparation distincte du temps de repas.
Composition du dîner. Le dîner est étudié avec le déjeuner : simplification vers le plat unique et préparation plus courte. Sans répartition propre au dîner des plats froids, chauds ou quantités.
Personnes et occasions alimentaires des ménages espagnols. Espagne ; pratiques alimentaires domestiques en 2024. Synthèse institutionnelle des données MAPA ; personnes, occasions et préparation distinguées. Couverture partielle : sans détail individuel complet des repas, ingrédients ou portions. Occasions hebdomadaires à domicile non équivalentes au total quotidien ; préparation distincte du temps de repas.
Desserts et sucreries. Achats domestiques de viennoiseries et pâtisseries : 12,5 kg par personne et an. Le groupe concerne aussi d’autres occasions, pas uniquement les desserts.
Résidents des ménages espagnols ; moyennes par personne. Espagne ; achats alimentaires domestiques en 2024. Tableaux institutionnels du panel MAPA d’achats domestiques ; unités publiées conservées. Achats, pas ingestion ; hors domicile exclu. Ni fréquence personnelle ni classification exhaustive des ingrédients, recettes ou occasions alimentaires.
Taille des portions. Portions de référence : pain 40–60 g ; pâtes ou riz secs 60–80 g ; légumineuses sèches 50–60 g ou environ 170 g préparées.
Période d’observation: 2022 (guideline edition). Public des recommandations générales ; pas échantillon alimentaire. Définitions des portions de l’édition indiquée. Guide officiel : poids de référence, pas moyennes d’ingestion calculées. La période indique l’édition, pas une année d’observation. Portions conseillées, pas tailles observées ni prescription individuelle. Sans comparaison des habitudes nationales réelles. Poids secs et préparés distingués.
Techniques et équipement
Techniques de cuisine. La friteuse à air représente 4,0 % des modes enregistrés de préparation du déjeuner et dîner. Pas la part des ménages possédant l’appareil.
Personnes et occasions alimentaires des ménages espagnols. Espagne ; pratiques alimentaires domestiques en 2024. Synthèse institutionnelle des données MAPA ; personnes, occasions et préparation distinguées. Couverture partielle : sans détail individuel complet des repas, ingrédients ou portions. Occasions hebdomadaires à domicile non équivalentes au total quotidien ; préparation distincte du temps de repas.
Préparation des légumes. Dans le riz murcien aux légumes et porc, artichauts et poivrons sont revenus avant haricots, ail jeune et tomate. Exemple régional, pas proportion de consommation.
Sans échantillon statistique ; exemples culturels ou régionaux. Espagne ; champ régional ou de restauration indiqué dans le texte. Description institutionnelle ; pas une enquête nationale sur les habitudes ou fréquences. Couverture partielle : catégories, population et période indiquées uniquement. Ne représente pas toute la population actuelle et ne permet pas de déduire des quantités, fréquences ou répartitions non publiées.
Conservation des aliments. Aux Baléares, escabèche d’aubergines au vinaigre de pomme, huile d’olive et épices documentée. Exemple de préparation, pas fréquence domestique ni guide de mise en conserve.
Aliments fermentés. Le fromage est issu de la fermentation du lait par bactéries et levures ; les variétés espagnoles emploient différentes techniques et procédés.
Équipement de cuisine. Ménages équipés : four 77,1 %, micro-ondes 90,0 %, réfrigérateur 99,6 % et lave-vaisselle 53,1 %. Chiffres historiques de 2010.
Ménages des logements espagnols occupés en permanence. Espagne ; terrain SPAHOUSEC I en 2010. Enquêtes téléphoniques et en personne ; disponibilité nationale des appareils, colonne « Total España ». Possession historique, pas fréquence d’utilisation. L’étude de 2021 fournit des exports stratifiés ; nombres d’appareils, logements et pourcentages non mélangés ni présentés comme actuels.
Achats, coûts et gaspillage
Dépenses alimentaires. Dépenses domestiques d’aliments et boissons : 148,9 euros par personne et mois ; 1787 euros par personne et an.
Plats préparés et livraison. Plats préparés achetés pour le domicile : 17,2 kg et 94,3 euros par personne et an. Sans fréquence de livraison ni ensemble des repas hors domicile.
Résidents des ménages espagnols ; moyennes par personne. Espagne ; achats alimentaires domestiques en 2024. Tableaux institutionnels du panel MAPA d’achats domestiques ; unités publiées conservées. Achats, pas ingestion ; hors domicile exclu. Ni fréquence personnelle ni classification exhaustive des ingrédients, recettes ou occasions alimentaires.
Lieux d’achat. Parts des achats : supermarchés 68,2 %, hypermarchés 12,5 %, internet 2 %, commerce traditionnel 10,6 %. Détail partiel.
Fréquence des achats. Fréquence publiée : 233 achats par an, plus de quatre par semaine. Panier moyen : 6,1 kilos/litres par achat ; ticket de 19,4 EUR.
Achats des ménages espagnols. Espagne ; panel alimentaire de 2025. Synthèse officielle du panel ; fréquence annuelle et moyennes par achat, sans conversion propre en semaines ou kilos. Achats, pas ingestion ni fréquence individuelle. Parts des circuits distinctes des pourcentages de personnes. Unité mixte kilos/litres conservée.
Gaspillage alimentaire domestique. Gaspillage domestique : 23,59 kg ou litres par personne et an ; 18,31 de produits inutilisés et 5,28 de recettes. Unité mixte publiée conservée.
Résidents des ménages espagnols ; moyennes par personne. Espagne ; gaspillage à domicile en 2024. Panel officiel de quantification ; produits inutilisés et recettes jetées, chiffres par personne publiés. « Kg ou litres » n’est pas un poids de solides ; sans conversion ni comparaison directe avec des statistiques incluant parties non comestibles ou autres étapes.
Un pays, plusieurs cuisines
Première sélection de régions à explorer. Les limites culinaires peuvent différer des divisions administratives.
Galicia
Cataluña
Comunitat Valenciana
Asturias
Recettes associées à Espagne
Chaque recette documente une version. Les associations géographiques n’impliquent pas une origine exclusive.
Riz en bouillon à la courge et au romarin
Un riz en bouillon à la courge et au romarin, préparé avec du riz rond et suffisamment d’eau pour garder du bouillon dans l’assiette.
Voir la recetteHaricots rouges aux légumes et à la tomate
Un ragoût de haricots rouges cuits avec de la carotte, de l’oignon, du poivron vert et de la tomate.
Voir la recetteŒufs brouillés aux poivrons del piquillo et aux épinards
Des œufs brouillés aux épinards et aux poivrons del piquillo pour 4 personnes. Préparation : 5 minutes ; cuisson : 13 minutes.
Voir la recetteRiz sec à la morue et aux artichauts
Riz sec pour 4 personnes avec de la morue dessalée et des artichauts, cuit avec du bouillon de poisson et reposé avant de servir.
Voir la recetteRagoût de fèves aux épinards
Un ragoût végétarien de fèves et d’épinards, parfumé à l’ail, au laurier, à la menthe et au paprika.
Voir la recettePois chiches sautés et légumes à la tomate
Des pois chiches cuits associés à une sauce tomate mijotée avec des poivrons, de l’oignon et des épices.
Voir la recetteŒufs brouillés au brocoli et aux épinards
Des œufs brouillés végétariens aux légumes, aux œufs et à la crème, préparés à la poêle et servis aussitôt.
Voir la recetteRiz sec aux asperges et aux artichauts
Riz rond cuit avec un bouillon de légumes préparé à partir de parures d’asperges et d’artichauts, un sofrito d’oignon et de tomate, et des légumes dorés.
Voir la recetteRagoût de haricots mungo verts aux épinards
Ragoût végétarien de haricots mungo, aussi appelés soja vert, avec des épinards, de la pomme de terre, des légumes et des lactaires délicieux.
Voir la recetteRiz en bouillon au poulet et au romarin
Riz rond cuit dans un bouillon de poulet avec du poulet doré, des légumes, du paprika, du safran et du romarin.
Voir la recetteHaricots pinto mijotés aux légumes et à la tomate
Un ragoût végétarien de haricots pinto en conserve, carottes, tomate et bouillon de légumes.
Voir la recetteŒufs brouillés à la patate douce et aux épinards
Patate douce rôtie, épinards sautés et œufs doucement cuits pour un plat végétarien de 4 portions.
Voir la recetteRiz sec à la courge et aux artichauts
Riz sec préparé dans un récipient large avec de la courge, des artichauts, de la tomate et du bouillon de poulet.
Voir la recetteHaricots blancs aux légumes et aux épinards
Un ragoût végétarien de haricots blancs cuits, d’épinards et de légumes dans un bouillon léger au paprika.
Voir la recetteRiz en bouillon aux artichauts et au safran
Un riz en bouillon végétal aux artichauts, haricots verts, petits pois et pois chiches, parfumé au safran.
Voir la recetteLentilles corail épicées et légumes au potiron
Un ragoût végétarien pour 4 personnes à base de lentilles corail, potiron, carotte et épices.
Voir la recetteŒufs brouillés à l’oignon et aux poivrons
Œufs brouillés avec oignon et poivrons de trois couleurs, cuits à la poêle jusqu’à ce que les légumes soient tendres et les œufs pris.
Voir la recetteRiz sec au lapin et bouillon maison
Riz sec pour 4 personnes, avec du lapin doré, un sofrito d’oignon et de tomate, et du bouillon maison.
Voir la recette
Sources consultées
Consultez les sources et la portée de chaque document. Une inscription patrimoniale concerne une pratique précise et non toute la cuisine du pays.
- Spanish cuisine and its essential condiments | The art of eating well | mentta mentta.com/blog/en/spanish-condiments?srsltid=AU7gw4XyWg6coc2JyLU92NNjF03WwvTvI2iPzb44zNswsb… mentta.com Consulté: 31 octobre 2026
- Aceite de oliva: consumo de los hogares, 2024 www.mercasa.es/publicaciones/alimentacion-en-espana/aceite-de-oliva/aceite-de-oliva/ Mercasa Consulté: 31 octobre 2026
- Otros aceites: consumo de los hogares, 2024 www.mercasa.es/publicaciones/alimentacion-en-espana/oleaginosas/aceites-de-semillas/ Mercasa Consulté: 31 octobre 2026
- Spain's Essential Herbs and Spices www.spainfoodsherpas.com/spains-essential-herbs-and-spices/?srsltid=AU7gw4WdM2qXcYof1aKF01hB… Spain Food Sherpas Consulté: 31 octobre 2026
- Flavours of Spain, a country with good taste www.spain.info/en/discover-spain/flavours-spain-country-good-taste/ Turespaña / Spain.info Consulté: 31 octobre 2026
- 20 recommended and highly popular Spanish tapas www.spain.info/en/top/recommended-popular-spanish-tapas/ Turespaña / Spain.info Consulté: 31 octobre 2026
- The cuisine of the Canary Islands www.spain.info/en/gastronomy/canary-islands-cuisine/ Turespaña / Spain.info Consulté: 31 octobre 2026
- Spain in autumn www.spain.info/en/discover-spain/spain-autumn/ Turespaña Consulté: 31 octobre 2026
- Five very Christmassy culinary experiences in Spain www.spain.info/en/discover-spain/christmas-gastronomic-experiences-spain/ Turespaña Consulté: 31 octobre 2026
- Consumo y gasto alimentario de los hogares, 2024 www.mercasa.es/publicaciones/alimentacion-en-espana/consumo-alimentario/ Mercasa Consulté: 31 octobre 2026
- Consumo y gasto en pan de los hogares, 2024 www.mercasa.es/publicaciones/alimentacion-en-espana/harinas/pan/ Mercasa Consulté: 31 octobre 2026
- Consumo y gasto en legumbres de los hogares, 2024 www.mercasa.es/publicaciones/alimentacion-en-espana/legumbres/ Mercasa Consulté: 31 octobre 2026
- Frutas, hortalizas y patatas: consumo doméstico, 2024 www.mercasa.es/publicaciones/alimentacion-en-espana/frutas-y-hortalizas/frutas-y-hortalizas/ Mercasa Consulté: 31 octobre 2026
- Carne y productos cárnicos: hogares, 2024 www.mercasa.es/publicaciones/alimentacion-en-espana/carnes/carnes-y-productos-carnicos/ Mercasa Consulté: 31 octobre 2026
- Productos de la pesca y la acuicultura: hogares, 2024 www.mercasa.es/publicaciones/alimentacion-en-espana/productos-de-la-pesca-y-la-acuicultura/ Mercasa Consulté: 31 octobre 2026
- Gasto y consumo per cápita en hogares, 2024 www.mercasa.es/publicaciones/alimentacion-en-espana/gasto-y-consumo-per-capita-en-hogares/ Mercasa Consulté: 31 octobre 2026
- ANIBES: diseño y metodología www.fen.org.es/anibes/index.php/es/diseno_metodologia Fundación Española de la Nutrición Consulté: 31 octobre 2026
- Macronutrient Distribution and Dietary Sources in the Spanish Population: Findings from the ANIBES Study pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4808903/ Ruiz et al., Nutrients Consulté: 31 octobre 2026
- Aguas envasadas: compras de los hogares, 2024 www.mercasa.es/publicaciones/alimentacion-en-espana/aguas-envasadas/ Mercasa Consulté: 31 octobre 2026
- El café en Cataluña: tipos y preparaciones gremicafe.cat/es/el-cafe-a-catalunya/ Gremi del Cafè, Torradors de Catalunya Consulté: 31 octobre 2026
- Are Spanish children drinking enough and healthily? An update of the Liq.in7 cross-sectional survey in children and adolescents scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S0212-16112021000300446&script=sci_arttext Iglesia-Altaba et al., Nutrición Hospitalaria / SciELO Consulté: 31 octobre 2026
- ENALIA 2012–2014: resumen de la encuesta nacional infantil y adolescente www.aesan.gob.es/dam/jcr:334b12e9-adf8-4967-b6c7-92c4287a4dbe/Resumen_Enalia_2014.pdf AESAN / AECOSAN Consulté: 31 octobre 2026
- Horarios habituales de la restauración en España www.spain.info/es/consejos-viaje/horarios-dias-festivos-espana/ Turespaña / Spain.info Consulté: 31 octobre 2026
- ANIBES: meal frequency, duration and energy distribution pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5582404/ Complutense University / CIBER OBN / original ANIBES study Consulté: 31 octobre 2026
- España: usos de consumo en el hogar, 2024 www.mercasa.es/publicaciones/alimentacion-en-espana/comercializacion-de-alimentos-y-bebidas/ Mercasa / MAPA Consulté: 31 octobre 2026
- Encuesta de Empleo del Tiempo 2002–2003: resultados nacionales www.ine.es/daco/daco42/empleo/empleotiempo03_nacional.pdf INE Consulté: 31 octobre 2026
- Raciones de referencia, diciembre de 2022 www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/nutricion/RECOMENDACIONES_DIETETICAS.pdf AESAN Consulté: 31 octobre 2026
- Arroz con verduras, magra y costillejas de la Región de Murcia www.turismoregiondemurcia.es/es/receta?receta=5-2002 Consejería de Cultura y Turismo / Región de Murcia Consulté: 31 octobre 2026
- Baleares: ejemplo culinario de berenjenas en escabeche einasalut.caib.es/web/ciudadania-activa/-/conserva-de-berenjenas-en-escabeche Govern de les Illes Balears / EINAsalut Consulté: 31 octobre 2026
- Quesos: fermentación de la leche www.juntadeandalucia.es/agriculturaypesca/ifapa/servifapa/registro-servifapa/09c48390-9f95-4… Junta de Andalucía / IFAPA Consulté: 31 octobre 2026
- SPAHOUSEC I: equipamiento de hogares de España en 2010 www.idae.es/uploads/documentos/documentos_Informe_SPAHOUSEC_ACC_f68291a3.pdf IDAE Consulté: 31 octobre 2026
- Consumo alimentario de 2025: frecuencia, tamaño y canales de compra www.lamoncloa.gob.es/serviciosdeprensa/notasprensa/agricultura/Paginas/2026/300726-informe-c… Gobierno de España / MAPA Consulté: 31 octobre 2026
- Desperdicio alimentario en España, 2024: hogares www.mapa.gob.es/dam/mapa/contenido/alimentacion/temas/estrategia-desperdicios/nueva-web-2022… Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación Consulté: 31 octobre 2026
- Cocinas regionales de España www.spain.info/es/consulta/cocinas-regionales-espana/ Turespaña Consulté: 20 octobre 2026
- Cocina de Andalucía www.spain.info/es/gastronomia/cocina-andalucia/ Turespaña Consulté: 20 octobre 2026
- Cocina de Galicia www.spain.info/es/gastronomia/cocina-galicia/ Turespaña Consulté: 20 octobre 2026
- Cocina de Cataluña www.spain.info/es/gastronomia/cocina-cataluna/ Turespaña Consulté: 20 octobre 2026
- Qué comer en València www.visitvalencia.com/que-hacer-valencia/gastronomia/que-comer-valencia Fundación Visit València Consulté: 20 octobre 2026
- Paella valenciana www.comunitatvalenciana.com/es/turismo-gastronomico/recetas/paella-valenciana Turisme Comunitat Valenciana Consulté: 20 octobre 2026
- Cultura asturiana de la sidra www.asturias.es/temas/cultura/tradicion-cultura/cultura-asturiana-sidra Principado de Asturias Consulté: 20 octobre 2026
- Food and intangible heritage, a flavourful relationship www.unesco.org/en/articles/food-and-intangible-heritage-flavourful-relationship UNESCO Consulté: 20 octobre 2026