Avena horneada de melocotón y semillas
Cuatro porciones individuales de avena horneada con melocotón y semillas de chía, cocidas a 180 °C.
La base de avena, plátano, huevo y bebida vegetal se hornea en ramequines individuales. El melocotón y las semillas de chía se incorporan antes del horneado.
Alérgenos de los ingredientes
Listado de alérgenosPresencia documentada
-
Cereales con gluten
Copos de avena
Ingredientes sin datos verificados 7
Ingredientes sin datos verificados de alérgenos: Plátanos, Huevos, Bebida de almendras, Sal, Bicarbonato de sodio, Melocotones, Semillas de chía.
Preparación
- 01
Preparar el horno y el melocotón
Precaliente el horno a 180 °C. Lave los melocotones y córtelos.
Temperatura: 180 °C / 356 °FSeñal para continuar: El horno ha alcanzado 180 °C y los melocotones están cortados.
- 02
Triturar la base
Triture los copos de avena, los plátanos, los huevos, la bebida de almendras, la sal y el bicarbonato de sodio hasta obtener la consistencia deseada.
Señal para continuar: La mezcla tiene una consistencia uniforme.
- 03
Porcionar
Reparta la mezcla entre cuatro ramequines aptos para horno. Incorpore los melocotones cortados y las semillas de chía.
Señal para continuar: Los cuatro ramequines contienen la mezcla, el melocotón y las semillas de chía.
- 04
Hornear
Hornee a 180 °C durante 20–25 minutos. Deje enfriar ligeramente antes de servir.
Temperatura: 180 °C / 356 °FSeñal para continuar: Han transcurrido 20–25 minutos de horneado y las porciones se han enfriado ligeramente.
25 min
Ingredientes
Fuentes y revisión
Contenido investigado, contrastado y validado automáticamente. Fuentes consultadas:
- TIEMPO-TEMPERATURA.pdf www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_c…
- Avena horneada (5 ingredientes, 13 g de proteína, sin azúcar añadido) - The Conscious Plant Kitchen es.theconsciousplantkitchen.com/baked-oatmeal/
- Como Conservar Avena: natural, cocida o fermentada【 2026 】 conservatodo.com/conservar-avena
- Manual de Alimentación Saludable www.mutualia.eus/es/seguridad-salud-navidad-consejos-mutualia/files/2024/04/MUTUALIA-Guia-Al…
- Effect of microwave heating during alkaline-cooking of aflatoxin contaminated maize - PubMed pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21535794/
- Avena fría con limón, vainilla y melocotón asado, la receta de un desayuno de campeones www.lavanguardia.com/comer/recetas/20210705/7564959/avena-fria-limon-vainilla-melocoton-asad…
- Porridge de avena con melocotón - Calidad Pascual www.calidadpascual.com/recetas/porridge-de-avena-con-melocoton/
- Avena, melocotón y frutos secos para desayunar… 24zanahorias.wordpress.com/2015/08/28/avena-melocoton-y-frutos-secos-para-desayunar/
- Avena remojada fría con limón, vainilla y melocotón asado » Being Biotiful www.beingbiotiful.com/blog/avena-remojada-fria-con-limon-vainilla-y-melocoton-asado/
- Barritas de melocotón y avena - Recetas de Miriam García / El invitado de invierno invitadoinvierno.com/barritas-melocoton-avena/
- 115 recetas muy ricas de mix de fruta avena y semillas compartidas por cocineros caseros- Cookpad cookpad.com/es/buscar/mix%20de%20fruta%20avena%20y%20semillas
- Pan de copos de avena y melocotón - Receta de www.dia.es/recetas/receta/pan-de-copos-de-avena-y-melocoton
- Receta de baked oats o avena horneada - Blog Conasi www.conasi.eu/blog/recetas/celiacos/baked-oats-avena-horneada/
- Avena horneada - Veganuary veganuary.com/es/recetas/avena-horneada/
- Melocotones al Horno con Canela y Avena - Conservas El Escolar blog.conservaselescolar.es/melocotones-al-horno-con-canela-y-avena/
Estado: Publicada tras validación documental; no se muestra el distintivo «Probada».