Receta documentada

Samaki wa kupaka keniano

Pescado dorado servido con una salsa cremosa de coco, especias y tamarindo, al estilo de la costa suajili de Kenia.

Esta versión de samaki wa kupaka combina filetes de pescado sazonados y dorados con una salsa de leche de coco, cúrcuma, comino y tamarindo. La fuente también menciona tilapia o pargo como opciones de pescado; aquí se indican filetes de pescado blanco.

Tiempo total46 min
DificultadIntermedia
raciones4
Samaki wa kupaka keniano
Imagen generada por el equipo de Kitchenpause

Alérgenos de los ingredientes

Listado de alérgenos

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Sin prisas

Preparación

  1. 01

    Frota los filetes con el zumo de limón, la mitad de la cúrcuma, el comino, el pimentón y sal y pimienta al gusto. Déjalos reposar durante 15 minutos.

    Señal para continuar: Los filetes están sazonados por ambos lados y han reposado 15 minutos.

    15 min
  2. 02

    Aquece el aceite en una sartén y dora los filetes por ambos lados durante unos 10 minutos en total, retirándolos cuando estén apenas cocinados. Resérvalos mientras haces la salsa.

    Señal para continuar: Los filetes están dorados por ambos lados y se han retirado de la sartén.

    10 min
  3. 03

    Na misma sartén, cocina la cebolla en el aceite restante durante unos 5 minutos, hasta que esté blanda y dorada.

    Señal para continuar: La cebolla está blanda y ha tomado un tono dorado.

    5 min
  4. 04

    Añade el ajo, el jengibre, el resto de la cúrcuma y el curry en polvo. Cocina durante 1 minuto, removiendo, hasta que desprendan su aroma.

    Señal para continuar: El ajo y las especias desprenden su aroma y el ajo no se ha quemado.

    1 min
  5. 05

    Vierte la leche de coco y deja que la salsa hierva suavemente durante unos 8 minutos, hasta que espese ligeramente.

    Señal para continuar: La salsa está caliente, burbujea suavemente y se ha espesado un poco.

    8 min
  6. 06

    Incorpora la pasta de tamarindo o el zumo de limón y sazona la salsa con sal y pimienta al gusto. Cocina durante 2 minutos, removiendo, para integrar.

    Señal para continuar: El tamarindo o limón está mezclado por completo y la salsa queda uniformemente sazonada.

    2 min
  7. 07

    Devuelve el pescado a la sartén y báñalo con la salsa. Cocina brevemente, unos 5 minutos, hasta que el centro de los filetes alcance 68 °C durante al menos 15 segundos; compruébalo con un termómetro.

    Temperatura: 68 °C / 154.4 °F

    Señal para continuar: La salsa cubre el pescado y el centro de cada filete ha alcanzado 68 °C durante al menos 15 segundos.

    5 min

Fuentes y revisión

Contenido investigado, contrastado y validado automáticamente. Fuentes consultadas:

  1. LA BIOTECNOLOGÍA PARA LA SEGURIDAD ALIMENTARIA, ECONÓMICA Y LA GEOPOLÍTICA doi.org/10.37885/221211159
  2. Por qué el Sáhara Occidental es una pieza clave para la seguridad alimentaria mundial doi.org/10.64628/aao.swhdr6qsf
  3. SEGURIDAD ALIMENTARIA INFORME DE AESAN - IDELABINGENIERIA idelabingenieria.com/seguridad-alimentaria-informe-de-aesan-sobre-el-tratamiento-termico-de-…
  4. Combinaciones tiempo-temperatura para el cocinado seguro de los alimentos - ELIKA www.elika.eus/es/combinaciones-tiempo-temperatura-para-el-cocinado-seguro-de-los-alimentos/
  5. Tabla de temperaturas de seguridad alimentaria | Alimentia www.alimentiaformacion.com/blog/tabla-temperaturas-seguridad-alimentaria
  6. Colegio de veterinarios de Castellón [covcs.es] | Seguridad alimentaria covcs.es/page/35/seguridad-alimentaria
  7. Conservación y envasado del pescado | Consumer www.consumer.es/seguridad-alimentaria/conservacion-y-envasado-del-pescado.html
  8. Cómo conservar el pescado y el marisco de forma óptima www.instalacionesfrigorificasmonkfri.com/post/c%C3%B3mo-conservar-el-pescado-y-el-marisco-de…
  9. Conservar pescados y mariscos en restaurantes | Trucos : Pescanova Fish Solutions fishsolutions.pescanova.es/formacion-para-hosteleria/trucos-de-cocina-para-hosteleria/conser…
  10. Informe del Comité Científico de la ... www.aesan.gob.es/dam/jcr:93104ea0-6546-4e98-ba54-6862810e4049/TIEMPO-TEMPERATURA.pdf
  11. - YouTube www.youtube.com/watch?v=8-a1mp9yAA0
  12. Samaki Wa Kupaka#Themechallenge Recipe by Leah Ngamau - Cookpad cookpad.com/eng/recipes/12647413
  13. Samaki wa Kupaka - coastal Kenyan fish in coconut sauce - MadGuru madguru.dk/opskrift/samaki-wa-kupaka-fisk-i-kokossauce/?lang=en
  14. - YouTube www.youtube.com/watch?v=iQDCwCTvv7c

Estado: Publicada tras validación documental; no se muestra el distintivo «Probada».

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