Comment mange-t-on en Bolivie
50 indicateurs pour découvrir les repas, les ingrédients et la culture alimentaire du pays. Les informations sont complétées progressivement à partir de sources documentées.
Les données ne sont pas toutes comparables : disponibilité, achats et ingestion sont des mesures différentes. Consultez la période, la population et la méthode de chaque résultat. Une description qualitative ne permet pas de chiffrer des fréquences ou des quantités.
Rythme et compagnie
6/8
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Horaires des repas |
Parmi les élèves déclarant prendre un petit-déjeuner avant l’école, 89,8 % ont indiqué la plage horaire locale de 6:00 à 9:00. Parmi ceux qui déclaraient déjeuner, 95,3 % ont indiqué de 12:00 à 15:00. Périmètre, méthode et limites
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| Nombre de repas par jour |
87,6 % ont déclaré prendre un petit-déjeuner avant l’école et 95,7 % ont déclaré déjeuner. Périmètre, méthode et limites
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| Durée des repas | Données insuffisantes dans les sources consultées |
| Répartition de l’apport énergétique |
L’apport énergétique se répartissait entre le petit-déjeuner (22 %), la récréation (20 %), le déjeuner (24 %), l’heure du thé (12 %) et le dîner (22 %). Périmètre, méthode et limites
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| Semaine et week-end | Données insuffisantes dans les sources consultées |
| Repas à domicile et à l’extérieur |
Parmi les élèves déclarant prendre un petit-déjeuner avant l’école, 95,8 % ont indiqué le prendre à domicile. Périmètre, méthode et limites
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| Fréquence de cuisine |
69,0 % ont participé à la préparation et au service des repas de leur ménage. Le temps quotidien moyen consacré à cette activité était de 01:33 (heures:minutes). Périmètre, méthode et limites
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| Repas en compagnie |
La plupart des personnes interrogées ont désigné le déjeuner, le dîner ou les deux comme les principaux moments passés en famille. Périmètre, méthode et limites
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Garde-manger et recettes
2/2
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Ingrédients les plus consommés |
La disponibilité alimentaire estimée était de 72,30 kg de pommes de terre et dérivés, 54,55 kg de riz et dérivés et 45,17 kg de viande de volaille par personne et par an. Périmètre, méthode et limites
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| Ingrédients les plus présents dans les recettes |
La pomme de terre et l’arachide figurent dans les anticuchos de cœur de bœuf, la sajta de poulet et la soupe végétarienne aux arachides. Périmètre, méthode et limites
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Céréales et aliments végétaux
6/6
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Céréales et dérivés |
La disponibilité estimée par personne et par an était de 54,55 kg de riz et dérivés, 43,76 kg de blé et dérivés et 31,11 kg de maïs et dérivés. Périmètre, méthode et limites
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| Pains |
Le panier de référence de La Paz comprenait 118,69 g de pain pan de batalla par personne et par jour. Périmètre, méthode et limites
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| Légumineuses |
La disponibilité estimée par personne et par an était de 3,94 kg de haricots et 0,39 kg de pois. Périmètre, méthode et limites
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| Légumes |
La disponibilité estimée par personne et par an était de 11,20 kg de oignons et 7,21 kg de tomates et dérivés. Périmètre, méthode et limites
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| Fruits |
La disponibilité estimée par personne et par an était de 30,00 kg de oranges et mandarines et 6,96 kg de bananes. Périmètre, méthode et limites
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| Pommes de terre, racines et tubercules |
La disponibilité estimée par personne et par an était de 72,30 kg de pommes de terre et dérivés, 13,65 kg de manioc et dérivés et 0,36 kg de patates douces. Périmètre, méthode et limites
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Aliments protéiques
5/5
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Viande |
La disponibilité estimée par personne et par an était de 84,43 kg de viande au total, 45,17 kg de volaille, 23,54 kg de viande bovine et 10,58 kg de viande porcine. Périmètre, méthode et limites
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| Poisson et fruits de mer |
La disponibilité estimée par personne et par an était de 2,12 kg de poissons et fruits de mer au total et 0,94 kg de poissons d’eau douce. Périmètre, méthode et limites
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| Œufs |
La disponibilité estimée par personne et par an était de 6,89 kg de œufs. Périmètre, méthode et limites
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| Lait et produits laitiers |
La disponibilité estimée par personne et par an était de 39,06 kg de lait et dérivés, hors beurre. Périmètre, méthode et limites
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| Sources de protéines |
Les sources végétales représentaient 81,1 % des protéines consommées et les sources animales 18,9 %. Périmètre, méthode et limites
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Matières grasses, saveurs et condiments
3/3
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Matières grasses de cuisson |
La disponibilité estimée par personne et par an était de 1,63 kg de huile de soja, 0,16 kg de huile de tournesol, 0,03 kg de huile d’olive et 0,12 kg de beurre et ghee réunis. Périmètre, méthode et limites
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| Herbes et épices |
Le piment jaune moulu et le cumin figurent ensemble dans les anticuchos de cœur de bœuf et la sajta de poulet. Périmètre, méthode et limites
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| Sauces et condiments |
La llajwa est une sauce piquante servie en accompagnement. La version publiée à La Paz contient du locoto, de la tomate et de la quirquiña ou de la huacataya. Périmètre, méthode et limites
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Composition des repas
6/6
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Composition du petit-déjeuner |
Les petits-déjeuners étudiés comprenaient du café avec pain et fromage, de l’api avec des fritures et du jus de quinoa et de pomme. Périmètre, méthode et limites
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| Composition du repas principal |
Parmi les plats du déjeuner figuraient la soupe de nouilles aux arachides et le majadito au poulet comme plat principal. Périmètre, méthode et limites
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| Composition du dîner |
Le poulet frit et l’ají de fideo figuraient parmi les plats principaux du dîner. Périmètre, méthode et limites
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| Apéritifs et collations |
La liste des collations du matin comprend une empanada au fromage cuite au four et du relleno de papa. Périmètre, méthode et limites
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| Desserts et sucreries |
Les buñuelos du recueil sont des beignets sucrés au sirop de panela, avec de l’anis dans la pâte. Périmètre, méthode et limites
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| Taille des portions |
La salteña au poulet de la catégorie marché à Santa Cruz pesait en moyenne 206,29 g par portion. Périmètre, méthode et limites
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Techniques et équipement
5/5
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Techniques de cuisine |
L’étude a documenté la cuisson à l’eau de pommes de terre locales et, parfois, la friture du charke après trempage. Périmètre, méthode et limites
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| Préparation des légumes |
Les pommes de terre du papa wayk’u sont bouillies et servies avec leur peau. Certaines personnes ont décrit l’oca cuite au four ou à l’eau. Périmètre, méthode et limites
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| Conservation des aliments |
Pour le chuño, l’étude a documenté l’exposition des pommes de terre à des cycles de gel et de dégel en plein air, puis leur pressage, lavage et séchage. Périmètre, méthode et limites
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| Aliments fermentés |
Les études de cas ont relevé le maïs huillcaparu et le maïs jaune parmi les variétés les plus utilisées pour élaborer la chicha fermentée. Périmètre, méthode et limites
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| Équipement de cuisine |
55,0866492 % avaient un réfrigérateur ou un congélateur et 19,5214475 % avaient un micro-ondes. Périmètre, méthode et limites
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Boissons
3/3
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Boissons habituelles |
63,1 % ont déclaré boire habituellement des boissons gazeuses au moins une fois par jour au cours des 30 jours précédents. Périmètre, méthode et limites
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| Préparation du café et du thé |
Les préparations recensées de café avec du pain et de thé avec du pain contenaient du sucre. Périmètre, méthode et limites
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| Boissons pendant les repas |
Les petits-déjeuners étudiés comprenaient l’api avec du pain et le café avec du pain et du fromage. Périmètre, méthode et limites
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Nutrition et modes alimentaires
3/3
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Énergie et nutriments |
Dans l’ordre énergie, glucides, protéines, lipides totaux et fibres, les moyennes quotidiennes des hommes et des femmes étaient de 2736 et 2422 kcal, 423 et 376 g, 139 et 119 g, 46 et 40 g, puis 29 et 26 g chez les Tsimane. Chez les Moseten, elles étaient de 1990 et 1916 kcal, 284 et 258 g, 114 et 114 g, 40 et 44 g, puis 15 et 15 g. Périmètre, méthode et limites
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| Sel et sucres |
Chez les hommes puis chez les femmes, les sucres totaux moyens étaient de 112 et 111 g par jour chez les Tsimane, et de 55 et 56 g chez les Moseten. Le sodium moyen estimé était de 512 et 446 mg par jour chez les Tsimane, et de 491 et 326 mg chez les Moseten. Périmètre, méthode et limites
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| Modes alimentaires |
L’enquête a dégagé un profil avec davantage de sucreries, de glaces et de boissons gazeuses, et un autre dominé par les aliments frais, avec moins de céréales raffinées et de sucres ajoutés. Périmètre, méthode et limites
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Achats, prix et gaspillage
6/7
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Dépenses alimentaires |
Les aliments et les boissons non alcoolisées représentaient 37,1 % des dépenses de consommation des ménages urbains. Périmètre, méthode et limites
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| Prix d’un panier commun |
Le panier estimé comprenait 118,69 g de pain pan de batalla et 119,79 g de pommes de terre par personne et par jour. Le coût du panier complet était estimé à 402,85 Bs par personne et par mois. Périmètre, méthode et limites
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| Prix de repas définis |
La carte affichait à 12 Bs chaque salteña au bœuf, au poulet ou au fricasé au piment jaune. Périmètre, méthode et limites
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| Lieux d’achat |
Dans l’échantillon, 51,9 % ont déclaré acheter ces aliments andins dans des marchés et 31,2 % dans des foires. Périmètre, méthode et limites
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| Fréquence des achats | Données insuffisantes dans les sources consultées |
| Plats préparés et livraison |
Les plats étudiés comprenaient des salteñas au bœuf et au poulet pour la collation du matin, ainsi que du silpancho à l’œuf comme plat principal du déjeuner. Périmètre, méthode et limites
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| Gaspillage alimentaire domestique |
Les restes de repas représentaient 15,09 % du poids des déchets ménagers. Les résidus de fruits, de légumes et assimilés en représentaient 47,74 %. Périmètre, méthode et limites
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Saisons et célébrations
2/2
| Indicateur | Données et contexte |
|---|---|
| Produits de saison |
L’aguaí sauvage mûrit de mai à juillet dans la Chiquitania. Le guide indique qu’il est généralement préféré cuit à l’eau ou rôti à cause de la résine de sa peau. Périmètre, méthode et limites
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| Gastronomie des fêtes |
À La Paz, la fête de Todos Santos est célébrée les 1 et 2 novembre. Les tables d’offrandes accueillent des tantawawas, pains en forme humaine, et des pains en forme de petits chevaux ou d’échelles. Périmètre, méthode et limites
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Couverture en développement
Le guide éditorial de ce pays est en préparation. Ses recettes sont déjà disponibles ; les attributions régionales sont ajoutées lorsqu’elles sont documentées.
Guide disponible dans d’autres langues: Español
Un pays, plusieurs cuisines
Première sélection de régions à explorer. Les limites culinaires peuvent différer des divisions administratives.
La Paz
Santa Cruz
Recettes associées à Bolivie
Chaque recette documente une version. Les associations géographiques n’impliquent pas une origine exclusive.
Cuñapé bolivien au four
Petits pains boliviens à l’amidon de manioc et au fromage, légèrement dorés à l’extérieur et tendres et élastiques au centre.
Voir la recetteApi morado
Boisson épaisse au maïs violet, à la cannelle, au citron et au sucre, servie chaude. Pour environ 4 portions.
Voir la recetteSoupe bolivienne aux cacahuètes (version végétarienne)
Une version végétarienne de la soupe bolivienne aux cacahuètes, avec une base crémeuse, des légumes, des petites pâtes et des pois chiches.
Voir la recetteBuñuelos boliviens au sirop de panela
Des buñuelos boliviens moelleux parfumés à l’anis, frits jusqu’à ce qu’ils soient dorés et servis avec un sirop de panela.
Voir la recetteSajta de pollo bolivienne avec tunta et cacahuètes
Ragoût bolivien de poulet dans une sauce au piment jaune, servi avec des pommes de terre, de la tunta aux cacahuètes et une sarsa fraîche à l’oignon et à la tomate.
Voir la recetteAnticuchos boliviens au cœur de bœuf, pommes de terre et sauce aux arachides
Brochettes boliviennes de cœur de bœuf et de pommes de terre, servies avec une sauce épaisse au piment jaune et aux arachides. Pour 6 portions ; faites mariner la viande pendant 2 heures.
Voir la recette
Sources consultées
Consultez les sources et la portée de chaque document. Une inscription patrimoniale concerne une pratique précise et non toute la cuisine du pays.
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- KitchenPause — sajta-de-pollo-boliviana-con-tunta-y-mani www.kitchenpause.com/es/recetas/sajta-de-pollo-boliviana-con-tunta-y-mani KitchenPause Consulté: 3 novembre 2026
- KitchenPause — sopa-de-mani-boliviana-version-vegetariana www.kitchenpause.com/es/recetas/sopa-de-mani-boliviana-version-vegetariana KitchenPause Consulté: 3 novembre 2026
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- Buñuelos bolivianos con jarabe de panela www.kitchenpause.com/es/recetas/bunuelos-bolivianos-con-jarabe-de-panela KitchenPause Consulté: 3 novembre 2026
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- Estado nutricional y características de la dieta de un grupo de adolescentes de la localidad rural de Calama, Bolivia vbn.aau.dk/en/publications/estado-nutricional-y-caracter%C3%ADsticas-de-la-dieta-de-un-grupo… Aalborg University Research Portal Consulté: 4 novembre 2026
- Caracterización de las Familias Tarijeñas desde las Dimensiones Vinculares tja.ucb.edu.bo/estudio-caracterizacion-de-las-familias-tarijenas-desde-las-dimensiones-vincu… Universidad Católica Boliviana Consulté: 4 novembre 2026
- Desigualdades: tiempos y trabajos. Encuesta Urbana de Uso del Tiempo 2023 cedla.org/producto/desigualdades-tiempos-y-trabajos-principales-resultados-de-la-encuesta-ur… CEDLA Consulté: 4 novembre 2026
- Bolivia: destinos y cultura gastronómica conocebolivia.turismoyculturas.gob.bo/wp-content/uploads/2025/11/PF-Bolivia.pdf Ministerio de Turismo y Culturas de Bolivia
- El plato paceño y el festival gastronómico de La Paz lapaz.bo/el-protagonista-de-las-fiestas-julias-el-plato-paceno-cierra-con-broche-de-oro-la-p… Gobierno Autónomo Municipal de La Paz
- Programa 200 años, 200 destinos conocebolivia.turismoyculturas.gob.bo/mapa/ Ministerio de Turismo y Culturas de Bolivia