Flocons d’avoine cuits au four aux pommes et aux graines
Flocons d’avoine cuits au four avec de la compote et des morceaux de pomme, des graines de chia, de la cannelle et des noix de pécan. Pour 4 portions.
Un mélange d’avoine et de pommes cuit au four jusqu’à ce qu’il soit ferme, tout en restant humide au centre. La recette reprend les proportions d’une préparation d’avoine cuite au four avec pomme et chia.
Allergènes des ingrédients
Liste des allergènesPrésence documentée
-
Céréales contenant du gluten
Flocons d’avoine
-
Fruits à coque
Lait d’amande non sucré, Noix de pécan
Ingrédients sans données vérifiées sur les allergènes 4
Ingrédients sans données vérifiées sur les allergènes : Compote de pommes sans sucre, Graines de chia, Pomme, Cannelle moulue.
Préparation
- 01
Mélanger la base
Préchauffez le four à 180 °C. Dans un récipient, mélangez la compote de pommes et le lait d’amande. Incorporez les flocons d’avoine, les graines de chia et la cannelle moulue jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Température: 180 °C / 356 °FQuand poursuivre: Le mélange est homogène et les flocons d’avoine sont humidifiés.
5 min - 02
Ajouter la pomme et les noix
Incorporez la pomme coupée en dés et les noix de pécan hachées. Transférez le mélange dans un plat allant au four d’environ 23 × 28 cm.
Quand poursuivre: Les morceaux de pomme et les noix sont répartis dans le mélange placé dans le plat.
- 03
Cuire au four
Faites cuire à 180 °C pendant 20 à 30 minutes. Vérifiez la cuisson à partir de 20 minutes.
Température: 180 °C / 356 °FQuand poursuivre: L’avoine est ferme, mais encore humide au centre.
30 min - 04
Laisser reposer
Sortez le plat du four et laissez reposer l’avoine 20 minutes avant de servir.
Quand poursuivre: 20 minutes se sont écoulées et l’avoine s’est raffermie dans le plat.
20 min
Ingrédients
Sources et révision
Contenu recherché, recoupé et validé automatiquement. Sources consultées :
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- Manipulación segura de los alimentos | EFSA www.efsa.europa.eu/es/safe2eat/handling-food-safely
- Avena horneada (5 ingredientes, 13 g de proteína, sin azúcar añadido) - The Conscious Plant Kitchen es.theconsciousplantkitchen.com/baked-oatmeal/
- Como Conservar Avena: natural, cocida o fermentada【 2026 】 conservatodo.com/conservar-avena
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- Avena horneada con manzana | Recetas Nestlé www.recetasnestle.cl/recetas/avena-horneada-con-manzana
- Avena Horneada con Manzana y Canela INGREDIENTES DIRECCIONES www.secondharvestmidtn.org/wp-content/uploads/2026/02/AvenaHorneadaconManzanayCanela_Desayun…
- Avena al Horno con Manzana Condimentada | Food Hero | receta foodhero.org/es/recipes/avena-al-horno-con-manzana-condimentada
- Avena con Manzana y Canela Hechas Durante la Noche - Toluca Foods tolucafoods.com/es/recetas/avena-con-manzana-y-canela-hechas-durante-la-noche/
- Porridge de avena y frutas | Balanç | Multidisciplina en salud integral www.balanccastellon.es/recetas/porridge-de-avena-y-frutas/
- Avena horneada con manzana y nueces – InnerBuddies www.innerbuddies.com/es/pages/recipe/baked-oats-with-apple-and-walnuts
- Avena horneada con manzana y nueces – Tru Supplements gettrusupps.com/es/blogs/news/recipe-corner-apple-pecan-baked-oatmeal
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