Flocons d’avoine cuits au four à la carotte et au miel
Quatre portions individuelles de flocons d’avoine cuits au four avec carotte, miel, yaourt et noix, cuites à 180 °C pendant environ 20 minutes.
Cette version individuelle associe des flocons d’avoine, de la carotte finement râpée, du miel, du yaourt nature et des noix. Elle se prépare en mélangeant les ingrédients, en répartissant la pâte dans des récipients allant au four, puis en cuisant jusqu’à ce que le centre soit pris.
Allergènes des ingrédients
Liste des allergènesPrésence documentée
-
Fruits à coque
Noix
Ingrédients sans données vérifiées sur les allergènes 6
Ingrédients sans données vérifiées sur les allergènes : Flocons d’avoine instantanés, Œuf, Miel, Levure chimique, Yaourt nature, Carotte.
Préparation
- 01
Préchauffer et préparer les récipients
Préchauffez le four à 180 °C et préparez quatre récipients individuels allant au four.
Température: 180 °C / 356 °FQuand poursuivre: Le four a atteint 180 °C et les quatre récipients sont prêts à être remplis.
- 02
Mélanger la base
Mélangez les œufs, les flocons d’avoine instantanés, le miel, la levure chimique et le yaourt nature jusqu’à homogénéité.
Quand poursuivre: Il ne reste plus de zones distinctes d’œuf, de yaourt ou d’ingrédients secs.
- 03
Incorporer et répartir
Incorporez les noix hachées et la carotte finement râpée. Répartissez la préparation de façon égale dans les quatre récipients.
Quand poursuivre: La carotte et les noix sont réparties dans la préparation et les récipients contiennent des quantités semblables.
- 04
Cuire au four
Faites cuire à 180 °C pendant environ 20 minutes.
Température: 180 °C / 356 °FQuand poursuivre: La surface est prise et le centre ne paraît plus liquide.
20 min
Ingrédients
Sources et révision
Contenu recherché, recoupé et validé automatiquement. Sources consultées :
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- EU and my food | European Food Safety Authority campaigns.efsa.europa.eu/eu-and-my-food/index-es.htm
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