Aveia assada com cenoura e mel
Quatro porções individuais de aveia assada com cenoura, mel, iogurte e nozes, assadas a 180 °C durante aproximadamente 20 minutos.
Esta versão individual combina aveia, cenoura finamente ralada, mel, iogurte natural e nozes. É preparada misturando os ingredientes, dividindo a massa entre recipientes próprios para forno e assando até que o centro esteja firme.
Alergénios dos ingredientes
Lista de alergéniosPresença documentada
-
Frutos de casca rija
Nozes
Ingredientes sem dados verificados de alergénios 6
Ingredientes sem dados verificados sobre alergénios: Aveia instantânea, Ovo, Mel, Fermento em pó, Iogurte natural, Cenoura.
Preparação
- 01
Preaquecer e preparar os recipientes
Preaqueça o forno a 180 °C e separe quatro recipientes individuais próprios para forno.
Temperatura: 180 °C / 356 °FQuando avançar: O forno atingiu 180 °C e os quatro recipientes estão prontos para serem preenchidos.
- 02
Misturar a base
Misture os ovos, a aveia instantânea, o mel, o fermento em pó e o iogurte natural até incorporar.
Quando avançar: Não restam partes separadas de ovo, iogurte ou ingredientes secos.
- 03
Incorporar e dividir
Incorpore as nozes picadas e a cenoura finamente ralada. Divida a mistura igualmente entre os quatro recipientes.
Quando avançar: A cenoura e as nozes estão distribuídas na mistura, e os recipientes contêm quantidades semelhantes.
- 04
Assar
Asse a 180 °C durante aproximadamente 20 minutos.
Temperatura: 180 °C / 356 °FQuando avançar: A superfície está firme e o centro não parece mais líquido.
20 min
Ingredientes
Fontes e revisão
Conteúdo pesquisado, cruzado e validado automaticamente. Fontes consultadas:
- TIEMPO-TEMPERATURA.pdf www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_c…
- EU and my food | European Food Safety Authority campaigns.efsa.europa.eu/eu-and-my-food/index-es.htm
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- para el consumidor Guia práctica de Higiene y Seguridad Alimentaria www.micof.es/bd/archivos/archivo2150.pdf
Estado: Publicada após validação documental; a indicação «Testada» não é apresentada.