Dorade au four avec courgette
Dorade entière cuite au four avec courgette, oignon, citron, huile d’olive vierge extra et sel.
Une préparation simple au four dans laquelle la dorade cuit avec la courgette et est parfumée d’oignon et de citron.
Allergènes des ingrédients
Liste des allergènesAucune association vérifiée pour ces ingrédients à ce jour.
Préparation
- 01
Préparer le four et les légumes
Préchauffez le four à 180 °C. Coupez la courgette en dés et l’oignon et le citron en rondelles.
Température: 180 °C / 356 °FQuand poursuivre: Le four a atteint 180 °C et les légumes et le citron sont découpés.
5 min - 02
Monter le plat
Faites quatre entailles dans chaque dorade et insérez-y des rondelles de citron et d’oignon. Répartissez la courgette dans un plat allant au four, déposez les dorades dessus et assaisonnez le tout avec l’huile et le sel.
Quand poursuivre: Les dorades sont posées sur la courgette, avec le citron et l’oignon dans les entailles, et tous les ingrédients sont assaisonnés.
- 03
Cuire au four
Faites cuire à 180 °C pendant 45 minutes.
Température: 180 °C / 356 °FQuand poursuivre: La chair de la dorade se détache facilement des arêtes.
45 min
Ingrédients
Sources et révision
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