Flocons d’avoine cuits au four à la pêche et aux graines
Quatre portions individuelles de flocons d’avoine cuits au four avec de la pêche et des graines de chia, cuits à 180 °C.
La base d’avoine, de banane, d’œuf et de boisson végétale est cuite dans des ramequins individuels. La pêche et les graines de chia sont ajoutées avant la cuisson.
Allergènes des ingrédients
Liste des allergènesPrésence documentée
-
Céréales contenant du gluten
Flocons d’avoine
Ingrédients sans données vérifiées sur les allergènes 7
Ingrédients sans données vérifiées sur les allergènes : Bananes, Œufs, Boisson aux amandes, Sel, Bicarbonate de soude, Pêches, Graines de chia.
Préparation
- 01
Préparer le four et les pêches
Préchauffez le four à 180 °C. Lavez et coupez les pêches.
Température: 180 °C / 356 °FQuand poursuivre: Le four a atteint 180 °C et les pêches sont coupées.
- 02
Mixer la base
Mixez les flocons d’avoine, les bananes, les œufs, la boisson aux amandes, le sel et le bicarbonate de soude jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Quand poursuivre: La préparation a une consistance homogène.
- 03
Répartir
Répartissez la préparation dans quatre ramequins allant au four. Ajoutez les pêches coupées et les graines de chia.
Quand poursuivre: Les quatre ramequins contiennent la préparation, les pêches et les graines de chia.
- 04
Cuire au four
Faites cuire à 180 °C pendant 20–25 minutes. Laissez légèrement refroidir avant de servir.
Température: 180 °C / 356 °FQuand poursuivre: 20–25 minutes de cuisson se sont écoulées et les portions ont légèrement refroidi.
25 min
Ingrédients
Sources et révision
Contenu recherché, recoupé et validé automatiquement. Sources consultées :
- TIEMPO-TEMPERATURA.pdf www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_c…
- Avena horneada (5 ingredientes, 13 g de proteína, sin azúcar añadido) - The Conscious Plant Kitchen es.theconsciousplantkitchen.com/baked-oatmeal/
- Como Conservar Avena: natural, cocida o fermentada【 2026 】 conservatodo.com/conservar-avena
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- Avena fría con limón, vainilla y melocotón asado, la receta de un desayuno de campeones www.lavanguardia.com/comer/recetas/20210705/7564959/avena-fria-limon-vainilla-melocoton-asad…
- Porridge de avena con melocotón - Calidad Pascual www.calidadpascual.com/recetas/porridge-de-avena-con-melocoton/
- Avena, melocotón y frutos secos para desayunar… 24zanahorias.wordpress.com/2015/08/28/avena-melocoton-y-frutos-secos-para-desayunar/
- Avena remojada fría con limón, vainilla y melocotón asado » Being Biotiful www.beingbiotiful.com/blog/avena-remojada-fria-con-limon-vainilla-y-melocoton-asado/
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- Receta de baked oats o avena horneada - Blog Conasi www.conasi.eu/blog/recetas/celiacos/baked-oats-avena-horneada/
- Avena horneada - Veganuary veganuary.com/es/recetas/avena-horneada/
- Melocotones al Horno con Canela y Avena - Conservas El Escolar blog.conservaselescolar.es/melocotones-al-horno-con-canela-y-avena/
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