Avena al forno con pesca e semi
Quattro porzioni individuali di avena al forno con pesca e semi di chia, cotte a 180 °C.
La base di avena, banana, uovo e bevanda vegetale viene cotta in pirottini individuali. La pesca e i semi di chia vengono aggiunti prima della cottura.
Allergeni degli ingredienti
Elenco degli allergeniPresenza documentata
-
Cereali contenenti glutine
Fiocchi d’avena
Ingredienti senza dati verificati sugli allergeni 7
Ingredienti senza dati verificati sugli allergeni: Banane, Uova, Bevanda alle mandorle, Sale, Bicarbonato di sodio, Pesche, Semi di chia.
Preparazione
- 01
Preparare il forno e le pesche
Preriscaldate il forno a 180 °C. Lavate e tagliate le pesche.
Temperatura: 180 °C / 356 °FQuando proseguire: Il forno ha raggiunto 180 °C e le pesche sono tagliate.
- 02
Frullare la base
Frullate i fiocchi d’avena, le banane, le uova, la bevanda alle mandorle, il sale e il bicarbonato di sodio fino a ottenere la consistenza desiderata.
Quando proseguire: Il composto ha una consistenza uniforme.
- 03
Porzionare
Distribuite il composto in quattro pirottini adatti al forno. Aggiungete le pesche tagliate e i semi di chia.
Quando proseguire: Tutti e quattro i pirottini contengono il composto, le pesche e i semi di chia.
- 04
Cuocere al forno
Cuocete a 180 °C per 20–25 minuti. Lasciate raffreddare leggermente prima di servire.
Temperatura: 180 °C / 356 °FQuando proseguire: Sono trascorsi 20–25 minuti di cottura e le porzioni si sono leggermente raffreddate.
25 min
Ingredienti
Fonti e revisione
Contenuto ricercato, verificato e convalidato automaticamente. Fonti consultate:
- TIEMPO-TEMPERATURA.pdf www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_c…
- Avena horneada (5 ingredientes, 13 g de proteína, sin azúcar añadido) - The Conscious Plant Kitchen es.theconsciousplantkitchen.com/baked-oatmeal/
- Como Conservar Avena: natural, cocida o fermentada【 2026 】 conservatodo.com/conservar-avena
- Manual de Alimentación Saludable www.mutualia.eus/es/seguridad-salud-navidad-consejos-mutualia/files/2024/04/MUTUALIA-Guia-Al…
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- Avena fría con limón, vainilla y melocotón asado, la receta de un desayuno de campeones www.lavanguardia.com/comer/recetas/20210705/7564959/avena-fria-limon-vainilla-melocoton-asad…
- Porridge de avena con melocotón - Calidad Pascual www.calidadpascual.com/recetas/porridge-de-avena-con-melocoton/
- Avena, melocotón y frutos secos para desayunar… 24zanahorias.wordpress.com/2015/08/28/avena-melocoton-y-frutos-secos-para-desayunar/
- Avena remojada fría con limón, vainilla y melocotón asado » Being Biotiful www.beingbiotiful.com/blog/avena-remojada-fria-con-limon-vainilla-y-melocoton-asado/
- Barritas de melocotón y avena - Recetas de Miriam García / El invitado de invierno invitadoinvierno.com/barritas-melocoton-avena/
- 115 recetas muy ricas de mix de fruta avena y semillas compartidas por cocineros caseros- Cookpad cookpad.com/es/buscar/mix%20de%20fruta%20avena%20y%20semillas
- Pan de copos de avena y melocotón - Receta de www.dia.es/recetas/receta/pan-de-copos-de-avena-y-melocoton
- Receta de baked oats o avena horneada - Blog Conasi www.conasi.eu/blog/recetas/celiacos/baked-oats-avena-horneada/
- Avena horneada - Veganuary veganuary.com/es/recetas/avena-horneada/
- Melocotones al Horno con Canela y Avena - Conservas El Escolar blog.conservaselescolar.es/melocotones-al-horno-con-canela-y-avena/
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