Gebackene Haferflocken mit Pfirsich und Samen
Vier Einzelportionen gebackene Haferflocken mit Pfirsich und Chiasamen, bei 180 °C gebacken.
Die Basis aus Haferflocken, Banane, Ei und Pflanzendrink wird in einzelnen Förmchen gebacken. Pfirsich und Chiasamen werden vor dem Backen hinzugefügt.
Allergene in den Zutaten
AllergenlisteNachgewiesenes Vorkommen
-
Glutenhaltiges Getreide
Haferflocken
Zutaten ohne geprüfte Allergenangaben 7
Zutaten ohne verifizierte Allergendaten: Bananen, Eier, Mandeldrink, Salz, Natron, Pfirsiche, Chiasamen.
Zubereitung
- 01
Ofen und Pfirsiche vorbereiten
Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor. Waschen und schneiden Sie die Pfirsiche.
Temperatur: 180 °C / 356 °FBereit für den nächsten Schritt: Der Ofen hat 180 °C erreicht und die Pfirsiche sind geschnitten.
- 02
Grundmasse mixen
Mixen Sie Haferflocken, Bananen, Eier, Mandelgetränk, Salz und Natron bis zur gewünschten Konsistenz.
Bereit für den nächsten Schritt: Die Masse hat eine gleichmäßige Konsistenz.
- 03
Portionieren
Verteilen Sie die Masse auf vier ofenfeste Förmchen. Geben Sie die geschnittenen Pfirsiche und Chiasamen hinzu.
Bereit für den nächsten Schritt: Alle vier Förmchen enthalten die Masse, Pfirsiche und Chiasamen.
- 04
Backen
Backen Sie die Förmchen bei 180 °C 20–25 Minuten lang. Lassen Sie sie vor dem Servieren leicht abkühlen.
Temperatur: 180 °C / 356 °FBereit für den nächsten Schritt: 20–25 Minuten Backzeit sind vergangen und die Portionen sind leicht abgekühlt.
25 Min.
Zutaten
Quellen und Prüfung
Inhalt recherchiert, abgeglichen und automatisch validiert. Verwendete Quellen:
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- Avena horneada (5 ingredientes, 13 g de proteína, sin azúcar añadido) - The Conscious Plant Kitchen es.theconsciousplantkitchen.com/baked-oatmeal/
- Como Conservar Avena: natural, cocida o fermentada【 2026 】 conservatodo.com/conservar-avena
- Manual de Alimentación Saludable www.mutualia.eus/es/seguridad-salud-navidad-consejos-mutualia/files/2024/04/MUTUALIA-Guia-Al…
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- Avena fría con limón, vainilla y melocotón asado, la receta de un desayuno de campeones www.lavanguardia.com/comer/recetas/20210705/7564959/avena-fria-limon-vainilla-melocoton-asad…
- Porridge de avena con melocotón - Calidad Pascual www.calidadpascual.com/recetas/porridge-de-avena-con-melocoton/
- Avena, melocotón y frutos secos para desayunar… 24zanahorias.wordpress.com/2015/08/28/avena-melocoton-y-frutos-secos-para-desayunar/
- Avena remojada fría con limón, vainilla y melocotón asado » Being Biotiful www.beingbiotiful.com/blog/avena-remojada-fria-con-limon-vainilla-y-melocoton-asado/
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- Pan de copos de avena y melocotón - Receta de www.dia.es/recetas/receta/pan-de-copos-de-avena-y-melocoton
- Receta de baked oats o avena horneada - Blog Conasi www.conasi.eu/blog/recetas/celiacos/baked-oats-avena-horneada/
- Avena horneada - Veganuary veganuary.com/es/recetas/avena-horneada/
- Melocotones al Horno con Canela y Avena - Conservas El Escolar blog.conservaselescolar.es/melocotones-al-horno-con-canela-y-avena/
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