Recette documentée

Velouté de chou-fleur rôti au fenouil

Un velouté de légumes pour 4 personnes, composé de chou-fleur rôti mixé avec du fenouil cuit et du bouillon de légumes.

Faire rôtir le chou-fleur avant de le mixer concentre sa saveur. Le fenouil cuit dans le bouillon jusqu'à être tendre, puis les deux sont mixés pour obtenir un velouté homogène.

Temps total50 min
DifficultéFacile
portions4
Velouté de chou-fleur rôti au fenouil
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Allergènes des ingrédients

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Prenez votre temps

Préparation

  1. 01

    Préparer les légumes

    Préchauffez le four à 220 °C. Lavez le chou-fleur et le fenouil ; détaillez le chou-fleur en fleurettes et coupez le fenouil en morceaux.

    Température: 220 °C / 428 °F

    Quand poursuivre: Les fleurettes et les morceaux de fenouil sont propres et coupés en morceaux de taille similaire.

    10 min
  2. 02

    Rôtir le chou-fleur

    Répartissez le chou-fleur sur une plaque de cuisson, ajoutez l'huile et mélangez pour enrober les fleurettes. Faites rôtir pendant 25 minutes.

    Température: 220 °C / 428 °F

    Quand poursuivre: Le chou-fleur est tendre et commence à dorer sur les bords.

    25 min
  3. 03

    Cuire et mixer

    Mettez le chou-fleur rôti dans une casserole avec le fenouil et le bouillon de légumes. Portez à ébullition et faites cuire à feu moyen pendant 15 minutes. Mixez jusqu'à obtenir un velouté homogène.

    Quand poursuivre: Le fenouil est tendre et le velouté ne présente plus de morceaux visibles.

    15 min

Sources et révision

Contenu recherché, recoupé et validé automatiquement. Sources consultées :

  1. TIEMPO-TEMPERATURA.pdf www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_c…
  2. Conservación de Alimentos y Cadena del Frío 2026 manipulador-de-alimentos.com/carnet-curso-conservacion-y-almacenamiento-de-los-alimentos/
  3. Volatile Compounds of Selected Raw and Cooked Brassica Vegetables - PubMed pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30678255/
  4. Castelló since 1907 www.naturalcastello.com/es/recetas/crema-de-coliflor-e-hinojo/
  5. Coliflor Asada con Hinojo y Verduras: Receta Ligera y Saludable - Las Recetas de Carol lasrecetasdecarol.com/coliflor-asada-hinojo-verduras-saludable/
  6. Receta de crema de coliflor amarilla y calabaza - Blog Conasi www.conasi.eu/blog/recetas/sopas-y-cremas/crema-de-coliflor/
  7. Crema de coliflor e hinojo al tomillo - FreeFood blog.freefood.es/recetas/crema-de-coliflor-e-hinojo/
  8. Crema de coliflor, hinojo y brócoli dehesaelmilagro.com/blogs/recetas/crema-de-coliflor-hinojo-y-brcoli
  9. Crema de coliflor, cebolla y ajo asados | El Comidista | Gastronomía | EL PAÍS elpais.com/gastronomia/el-comidista/2024-10-30/crema-de-coliflor-cebolla-y-ajo-asados.html
  10. Crema de coliflor asada (para los que no nos gusta la coliflor) - - Receta - Canal Cocina canalcocina.es/receta/crema-de-coliflor-asada-para-los-que-no-nos-gusta-la-coliflor
  11. Crema de coliflor asada con comino: receta de cocina fácil, sencilla y delicosa www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/crema-de-coliflor-asada-con-comino-…
  12. Crema de coliflor con hinojo y puerro - Tradicional y Thermomix jugandoconlacocina.blogspot.com/2015/01/crema-de-coliflor-con-hinojo-y-puerro.html
  13. Crema De Coliflor Asada Receta de Hanan cookpad.com/es/recetas/6884845-crema-de-coliflor-asada
  14. ¿Cómo congelar correctamente la coliflor? www.albal.net/es/trucos-y-consejos/coliflor-congelada.html
  15. Crema de Coliflor [Recetas Saludables] - Clínica Roso Rodrigues clinicarosorodrigues.com/crema-de-coliflor/
  16. Crema de coliflor - Gallina Blanca www.gallinablanca.es/receta/crema-de-coliflor/

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