Come si mangia in Francia
50 indicatori per conoscere i pasti quotidiani, gli ingredienti e la cultura alimentare del paese. Le informazioni vengono completate progressivamente con fonti documentate.
Non tutti i dati sono confrontabili: disponibilità, acquisti e assunzione sono misure diverse. Consulta periodo, popolazione e metodo di ogni risultato. Una descrizione qualitativa non dimostra percentuali o quantità.
Ritmi e compagnia
8/8
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Orari dei pasti |
I picchi erano intorno alle 8 h per la colazione fuori dal fine settimana, alle 13 h per il pranzo e alle 20 h 15 per la cena. Ambito, metodo e limiti
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| Numero di pasti al giorno |
Un’assunzione mattutina era registrata nel 64 % dei minori di venticinque anni e nel 90 % delle persone dai cinquant’anni. Ambito, metodo e limiti
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| Durata dei pasti |
Il pranzo nella mensa aziendale durava in media 35 minuti e 24 secondi. Ambito, metodo e limiti
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| Distribuzione dell’energia giornaliera |
L’energia giornaliera si ripartiva tra colazione 16 %, pranzo 38 %, cena 38 % e altre occasioni raggruppate 8 %. Ambito, metodo e limiti
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| Giorni feriali e fine settimana |
Nel fine settimana si dedicavano ai pasti 24 minuti al giorno in più rispetto ai giorni feriali. Ambito, metodo e limiti
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| Pasti in casa e fuori |
Il 19 % aveva frequentato una mensa aziendale almeno una volta nei cinque giorni dal lunedì al venerdì. Ambito, metodo e limiti
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| Frequenza di cucina |
Il tempo medio dedicato a cucinare era di 53 minuti al giorno. Ambito, metodo e limiti
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| Pasti in compagnia |
Mangiava da solo il 49 % al mattino, il 23 % a mezzogiorno e il 19 % la sera. Ambito, metodo e limiti
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Dispensa e ricette
2/2
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Ingredienti più consumati |
Per i gruppi selezionati, il consumo medio era di 130.7 g di verdure, 129.9 g di frutta fresca e secca e 108.1 g di pane e prodotti di panificazione secchi raffinati per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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| Ingredienti più presenti nelle ricette |
Nelle 6 ricette francesi pubblicate esaminate, burro e zucchero comparivano ciascuno in 3 ricette e acqua in 2. Ambito, metodo e limiti
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Cereali e alimenti vegetali
6/6
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Cereali e derivati |
Il consumo medio del gruppo pasta, riso, frumento e altri cereali raffinati era di 62.7 g per persona al giorno; quello del gruppo integrale e semi-integrale di 1.6 g. Ambito, metodo e limiti
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| Pane |
Il gruppo pane e prodotti di panificazione secchi raffinati registrava 108.1 g per persona al giorno; quello integrale o semi-integrale, 6.3 g. Ambito, metodo e limiti
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| Legumi |
Il gruppo dei legumi registrava un consumo medio di 7.7 g per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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| Verdure e ortaggi |
Il consumo medio del gruppo delle verdure era di 130.7 g per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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| Frutta |
Il consumo medio di frutta fresca e secca era di 129.9 g per persona al giorno; la categoria separata di composte e frutta sciroppata registrava 13.6 g. Ambito, metodo e limiti
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| Patate, radici e tuberi |
Il gruppo patate e altri tuberi registrava un consumo medio di 45.8 g per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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Alimenti proteici
5/5
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Carne |
Il consumo medio per persona al giorno era di 47.3 g di carni escluse quelle avicole, 26.0 g di pollame e 27.3 g di salumi, come categorie separate. Ambito, metodo e limiti
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| Pesce e frutti di mare |
Il gruppo dei pesci registrava 23.0 g per persona al giorno; quello dei crostacei e molluschi, 3.7 g. Ambito, metodo e limiti
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| Uova |
Il consumo medio del gruppo uova e piatti a base di uova era di 12.6 g per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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| Latte e derivati |
Il consumo medio per persona al giorno era di 75.3 g di latte, 76.7 g di yogurt e formaggi bianchi freschi e 30.9 g di formaggi, in gruppi separati. Ambito, metodo e limiti
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| Fonti di proteine |
Carni, pesce, uova e alimenti a base di questi prodotti fornivano insieme il 41 % delle proteine. I prodotti cerealicoli e i latticini fornivano ciascuno il 15 %. Ambito, metodo e limiti
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Grassi, sapori e condimenti
3/3
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Grassi per cucinare |
Il peso medio consumato dei prodotti del gruppo grassi animali era di 9.0 g per persona al giorno; quello del gruppo grassi vegetali di 7.5 g. Ambito, metodo e limiti
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| Erbe e spezie |
Nelle 6 ricette francesi del catalogo esaminato, l’aglio compariva in 2; zafferano, alloro, semi di finocchio e baccello di vaniglia comparivano ciascuno in 1. Ambito, metodo e limiti
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| Salse e condimenti |
Il gruppo congiunto condimenti, erbe, spezie e salse registrava un peso medio consumato di 24.8 g per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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Composizione dei pasti
6/6
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Composizione della colazione |
A colazione si consumava il 75.5 % della quantità giornaliera del gruppo latte e il 79.2 % di quella dei cereali da colazione e barrette. Ambito, metodo e limiti
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| Composizione del pasto principale |
A pranzo si consumava il 67.3 % della quantità giornaliera delle carni escluse quelle avicole e il 55.3 % di quella delle verdure. Ambito, metodo e limiti
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| Composizione della cena |
A cena si consumava l’85.2 % della quantità giornaliera del gruppo zuppe e brodi. Ambito, metodo e limiti
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| Aperitivi e spuntini |
La merenda rappresentava il 21.3 % della quantità giornaliera di dolci da forno, pasticceria, torte e biscotti dolci; gli aperitivi il 40.9 % di quella di noci, semi e frutti oleaginosi. Ambito, metodo e limiti
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| Dessert e dolci |
Il gruppo dessert e creme da dessert distribuiva il 44.9 % della quantità giornaliera a pranzo e il 45.7 % a cena. Ambito, metodo e limiti
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| Dimensioni delle porzioni |
Il riferimento del 2024 illustra una porzione con 1 uovo per bambini di 4–6 anni, rispetto a 2 uova come esempio di porzione adulta. Ambito, metodo e limiti
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Tecniche e attrezzatura
5/5
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Tecniche di cucina |
Il cassoulet de Castelnaudary del catalogo combina rosolatura delle carni e cottura al forno; la bouillabaisse marsigliese inizia facendo appassire la cipolla e cuocendo il pomodoro. Ambito, metodo e limiti
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| Preparazione delle verdure |
Nel 2014–2015, l’87.9% delle famiglie dichiarava di lavare e il 40.3% di sbucciare il gruppo pomodori, melanzane, peperoni e zucchine prima di consumarlo cotto. Ambito, metodo e limiti
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| Conservazione degli alimenti |
Nel 2014–2015, il 6.1% delle famiglie dichiarava di raffreddare e conservare gli ortaggi a temperatura ambiente per consumarli successivamente. Ambito, metodo e limiti
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| Alimenti fermentati |
La Choucroute d’Alsace IGP si ottiene mediante fermentazione lattica di foglie di cavolo tagliate a strisce e poste con sale in vasche; può essere presentata cruda oppure cotta dopo la fermentazione. Ambito, metodo e limiti
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| Attrezzatura da cucina |
Nel 2017, l’89.3% delle famiglie possedeva un forno a microonde e il 91.9% un congelatore. Ambito, metodo e limiti
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Bevande
3/3
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Bevande abituali |
Medie giornaliere nel 2014–2015: acqua del rubinetto 477.2 g; acqua confezionata 424.8 g; bevande rinfrescanti analcoliche 110.5 g; succhi di frutta e verdura 63.9 g; bevande calde 485.9 g per persona. Ambito, metodo e limiti
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| Preparazione del caffè e del tè |
Nel 2014–2015, il 50% delle famiglie idonee riscaldava sempre o spesso l’acqua per bevande calde con un bollitore elettrico; intervallo di confidenza al 95%: 47–53%. Ambito, metodo e limiti
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| Bevande durante i pasti |
Nel 2014–2015, le quote medie della quantità giornaliera di acqua del rubinetto erano 30.9% a pranzo e 27.7% a cena; per l’acqua confezionata 27.5% e 23.7%. La colazione raccoglieva 55.1% della quantità giornaliera di bevande calde. Ambito, metodo e limiti
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Nutrizione e modelli alimentari
3/3
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Energia e nutrienti |
Medie giornaliere nel 2014–2015: energia totale 2114.4 kcal; proteine 83.2 g; carboidrati disponibili 240.1 g; grassi 76.2 g; fibre 19.6 g per persona. Ambito, metodo e limiti
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| Sale e zuccheri |
Medie giornaliere nel 2014–2015: sodio 3181.4 mg; sale 8.0 g; zuccheri totali 95.1 g per persona. Ambito, metodo e limiti
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| Modelli alimentari |
Nel 2014–2015, l’ 1.8% degli adulti dichiarava di seguire una dieta vegetariana escludendo almeno la carne. Ambito, metodo e limiti
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Acquisti, prezzi e sprechi
7/7
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Spesa alimentare |
Alimenti e bevande analcoliche rappresentavano il 16.1% della spesa delle famiglie. Ambito, metodo e limiti
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| Prezzo di un paniere comune |
Cesto pubblicizzato: 25.90 EUR tasse incluse; spinaci 500 g, porri 1 kg, ravanelli invernali 500 g, valerianella 300 g, zucca spaghetti 1 unità e carote 1 kg. Ambito, metodo e limiti
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| Prezzo di pasti specifici |
Cassoulet di Castelnaudary con confit di anatra e maiale e insalata verde: 22.50 EUR per piatto alla carta. Ambito, metodo e limiti
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| Luoghi di acquisto |
Frutta fresca: 53.9% delle famiglie dichiarava grandi superfici e 31.0% mercati, raccolta o acquisto diretto agricolo. Per il pane, 78.2% indicava negozi di prossimità. Ambito, metodo e limiti
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| Frequenza degli acquisti |
Almeno ogni settimana: supermercati 41.5%, ipermercati 40.0% e mercati 26.6% degli acquirenti intervistati. Ambito, metodo e limiti
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| Cibo pronto e consegna |
Almeno alcune volte al mese: pasti con piatti pronti del supermercato 47%, asporto ritirato personalmente 32% e pasti consegnati a domicilio 26%. Ambito, metodo e limiti
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| Spreco alimentare domestico |
Rifiuti alimentari domestici totali: 62 kg per persona all’anno, parti non commestibili incluse; parte commestibile sprecata 19 kg per persona all’anno. Ambito, metodo e limiti
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Stagioni e celebrazioni
2/2
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Prodotti di stagione |
In Ardèche, il calendario regionale documentato colloca generalmente la raccolta delle castagne da metà settembre a metà novembre. Il prataiolo coltivato è in piena stagione in ottobre e novembre, pur essendo disponibile tutto l’anno. Ambito, metodo e limiti
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| Gastronomia delle feste |
La Candelora si celebra ogni anno il 2 febbraio ed è associata alle crêpes; nella tradizione bretone, quelle dolci contengono farina di frumento, latte e uova. A Marsiglia la festa è legata alle navettes, biscotti secchi a forma di barca aromatizzati ai fiori d’arancio. Ambito, metodo e limiti
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Un paese, molte cucine
Prima selezione di regioni da esplorare. I confini culinari possono differire dalle divisioni amministrative.
Ricette legate a Francia
Ogni ricetta documenta una versione. Le associazioni geografiche non implicano un’origine esclusiva.
Cassoulet di Castelnaudary
Uno stufato francese di fagioli bianchi, confit d’anatra e carne di maiale, cotto lentamente e finito in forno.
Vedi ricetta
Fonti consultate
Consulta le fonti e l’ambito di ogni documento. Un riconoscimento patrimoniale riguarda una pratica specifica, non l’intera cucina del paese.
- Étude individuelle nationale des consommations alimentaires 3 (INCA3), juin 2017 www.vie-publique.fr/files/rapport/pdf/174000565.pdf Anses Consultato: 1 novembre 2026
- Le temps de l’alimentation en France — Insee Première 1417, 12 octobre 2012 www.insee.fr/fr/statistiques/1281016 Insee; Thibaut de Saint Pol et Layla Ricroch Consultato: 1 novembre 2026
- La restauration collective au travail conforte le modèle alimentaire français — Cahier de recherche 317, décembre 2014 www.credoc.fr/download/pdf/Rech/C317.pdf CRÉDOC; Thierry Mathé et Aurée Francou Consultato: 1 novembre 2026
- Le week-end reste un temps de partage et de repos — France, portrait social, édition 2014 www.insee.fr/fr/statistiques/fichier/1288517/FPORSOC14g_VE7_weekend.pdf Insee; Laura Castell Consultato: 1 novembre 2026
- KitchenPause — French published recipe sample, 1 November 2026 www.kitchenpause.com/es/cocinas/french KitchenPause Consultato: 1 novembre 2026
- Alimentation des enfants de 4 à 11 ans : une campagne d’information pour guider les parents — 10 septembre 2024 www.santepubliquefrance.fr/index.php/presse/alimentation-des-enfants-de-4-a-11-ans-une-campa… Santé publique France Consultato: 1 novembre 2026
- Choucroute d’Alsace IGP — cahier des charges, BO2018-28 info.agriculture.gouv.fr/boagri/document_administratif-fb421e70-2a57-41a7-b466-ca7470af182c/… INAO / Ministère de l’Agriculture Consultato: 1 novembre 2026
- Équipement des ménages — TEF2019, données2017 www.insee.fr/fr/statistiques/fichier/3676680/TEF2019_062.pdf Insee Consultato: 1 novembre 2026
- Le guide de la Châtaigne d’Ardèche AOP — 2018 www.parc-monts-ardeche.fr/wp-content/uploads/guide-chataigne-ardeche-aop.pdf Parc naturel régional des Monts d’Ardèche Consultato: 2 novembre 2026
- Panier de saison : les produits de l'automne agriculture.gouv.fr/panier-de-saison-les-produits-de-lautomne Ministère de l’Agriculture Consultato: 2 novembre 2026
- 5 minutes pour tout savoir sur les crêpes bretonnes www.france.fr/fr/article/5-minutes-pour-tout-savoir-sur-les-crepes-bretonnes/ Atout France — agence nationale du tourisme Consultato: 2 novembre 2026
- Les fêtes de la Chandeleur à Marseille www.marseille-tourisme.com/decouvrez-marseille/traditions/la-chandeleur-a-marseille/ Office de Tourisme de Marseille Consultato: 2 novembre 2026
- Structure des dépenses des ménages selon le niveau de vie —2017 www.insee.fr/fr/statistiques/2385825 Insee Consultato: 2 novembre 2026
- Panier de légumes — advertised offer observed2November2026 www.auxsoeursdeschamps.fr/commande-inglange/ Aux sœurs des champs Consultato: 2 novembre 2026
- Carte MDC — Mars2026 maisonducassoulet.com/wp-content/uploads/2026/03/Carte-MDC-Mars-2026.pdf Maison du Cassoulet,Castelnaudary Consultato: 2 novembre 2026
- Comportements et attitudes des consommateurs à l’égard du commerce alimentaire en2017 www.credoc.fr/download/pdf/Rech/C336.pdf CRÉDOC Consultato: 2 novembre 2026
- Livraisons à domicile, drive… le goût du moindre effort ? observatoirecetelem.com/wp-content/uploads/2023/04/rapport-harris-economie-de-la-flemme-t1s3… Harris Interactive / Observatoire Cetelem Consultato: 2 novembre 2026
- Déchets et gaspillage alimentaires en France en2024 www.statistiques.developpement-durable.gouv.fr/dechets-et-gaspillage-alimentaires-en-france-… SDES Consultato: 2 novembre 2026
- Les déchets alimentaires générés par la France — notice méthodologique,septembre2026 www.statistiques.developpement-durable.gouv.fr/media/9758/download?inline= SDES Consultato: 2 novembre 2026
- Sopa de cebolla francesa | Taste France Magazine www.tastefrance.com/es/recetas/clasicos-franceses/sopa-de-cebolla-francesa tastefrance.com
- Cassoulet en Castelnaudary www.tourisme-occitanie.com/fr/fiche/restauration/maison-du-cassoulet-castelnaudary_TFORESLAR… Comité Régional du Tourisme et des Loisirs d’Occitanie
- Cassoulet de Castelnaudary - Oficina de Turismo de Castelnaudary www.castelnaudary-tourisme.com/es/gastronomie/le-cassoulet-de-castelnaudary/ castelnaudary-tourisme.com
- Cassoulet, la receta del exquisito guiso francés con pato bonviveur.com/es/recetas/cassoulet bonviveur.com
- Cassoulet: todo lo que hay que saber sobre este plato francés www.finedininglovers.es/explorar/noticias/los-clasicos-de-la-cocina-francesa-el-cassoulet finedininglovers.es
- La bouillabaisse de Marsella www.marseille-tourisme.com/en/discover-marseille/gastronomy-in-marseille/culinary-specialiti… Office de Tourisme de Marseille
- LA BOUILLABAISSE - Acadèmia Catalana de Gastronomia i Nutrició acgn.cat/la-bouillabaisse/ acgn.cat
- Bullabesa - Wikipedia, la enciclopedia libre es.wikipedia.org/wiki/Bullabesa es.wikipedia.org
- Bullabesa, tradición marinera desde Marsella | Excelencias Gourmet excelenciasgourmet.com/es/bullabesa-tradicion-marinera-desde-marsella excelenciasgourmet.com