Ricetta documentata

Zuppa neozelandese di kumara al curry

Una zuppa vegetariana delicata e cremosa di kumara, profumata al curry e completata con latte di cocco, yogurt ed erba cipollina.

Ispirata alle ricette neozelandesi di zuppa di kumara, questa versione abbina la patata dolce al curry delicato e al latte di cocco. Si prepara con brodo vegetale e si frulla fino a ottenere una consistenza liscia. Le ricette di zuppa di kumara variano; questa segue una variante al curry senza presentarla come l’unico modo di preparare il piatto.

Tempo totale34 min
DifficoltàFacile
porzioni4
Zuppa neozelandese di kumara al curry
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Allergeni degli ingredienti

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Senza fretta

Preparazione

  1. 01

    Ammorbidire gli aromi

    Scalda l’olio d’oliva in una pentola capiente. Aggiungi la cipolla e l’aglio e cuoci mescolando finché la cipolla si ammorbidisce senza dorarsi. Unisci lo zenzero e il curry delicato; mescola finché il curry sprigiona il suo aroma.

    Quando proseguire: La cipolla è morbida e il curry è fragrante.

    4 min
  2. 02

    Cuocere il kumara

    Aggiungi il kumara e il brodo vegetale. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma per mantenere un sobbollore delicato. Cuoci finché il kumara è completamente morbido alla forchetta.

    Quando proseguire: La forchetta entra facilmente nel kumara, che è completamente tenero.

    25 min
  3. 03

    Aggiungere il latte di cocco

    Incorpora il latte di cocco negli ultimi minuti di cottura e mescola per amalgamarlo.

    Quando proseguire: Il latte di cocco è distribuito uniformemente e la zuppa è calda.

  4. 04

    Frullare e servire

    Togli la pentola dal fuoco e frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia. Distribuiscila nelle ciotole e completa ogni porzione con yogurt greco ed erba cipollina.

    Quando proseguire: La zuppa è liscia e ogni ciotola è guarnita con yogurt ed erba cipollina.

Fonti e revisione

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  30. Kumara (Sweet Potato) Soup | Soup and Bread soupandbread.net/2011/02/13/kumara-sweet-potato-soup/
  31. Nutrición y dietética clínica 3 - DOKUMEN.PUB dokumen.pub/nutricion-y-dietetica-clinica-3.html
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  33. 1- Biotecnología y Ciencias Agropecuarias congresos.cio.mx/13_enc_mujer/archivos/contribuciones_ciencia/capitulo_1.pdf
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