So isst man in Fidschi
50 Indikatoren zu Alltagsmahlzeiten, Zutaten und Esskultur. Die Informationen werden schrittweise anhand dokumentierter Quellen ergänzt.
Nicht alle Daten sind vergleichbar: Verfügbarkeit, Einkäufe und Verzehr sind unterschiedliche Messgrößen. Beachten Sie Zeitraum, Bevölkerung und Methode jedes Ergebnisses. Qualitative Beschreibungen belegen keine Prozentwerte oder Mengen.
Rhythmus und Gesellschaft
3/8
| Indikator | Daten und Kontext |
|---|---|
| Essenszeiten | Unzureichende Daten in den konsultierten Quellen |
| Mahlzeiten pro Tag |
23.9% gaben an, an 0–3 der letzten 5 Schultage gefrühstückt zu haben; 35.6% nahmen mit derselben Häufigkeit einen Vormittagssnack zu sich. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Dauer der Mahlzeiten | Unzureichende Daten in den konsultierten Quellen |
| Verteilung der täglichen Energiezufuhr | Unzureichende Daten in den konsultierten Quellen |
| Werktage und Wochenende | Unzureichende Daten in den konsultierten Quellen |
| Essen zu Hause und auswärts |
Auswärtsessen war in Familien mit berufstätigen oder studierenden Müttern häufiger; zu Hause bleibende Mütter beschränkten es auf Familienausflüge und Feiern. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Häufigkeit des Kochens | Unzureichende Daten in den konsultierten Quellen |
| Gemeinsame Mahlzeiten |
Die Befragten beschreiben Mahlzeiten bei Familien- und Kirchentreffen sowie mit Gästen, bei denen zum Weiteressen ermuntert wird und das Ablehnen von Essen als unhöflich gelten kann. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
Vorräte und Rezepte
2/2
| Indikator | Daten und Kontext |
|---|---|
| Meistverzehrte Zutaten |
Die Gruppe stärkehaltiger Lebensmittel —Dalo, Maniok, Süßkartoffeln, Kartoffeln, Reis, Brotfrucht, Brot/Roti oder Nudeln— wurde durchschnittlich an 6.6 Tagen pro Woche verzehrt. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Häufigste Zutaten in Rezepten |
In dieser Sammlung enthalten Kokoda,Suruwa und Vakalolo Kokosmilch; Purini und Maniokkuchen enthalten Kokoscreme. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
Getreide und pflanzliche Lebensmittel
6/6
| Indikator | Daten und Kontext |
|---|---|
| Getreide und Getreideprodukte |
Bei den indo-fidschianischen Studienteilnehmenden waren Reis und Mehl die wichtigsten Kohlenhydratquellen; dazu gehörten Roti,Brot,Cracker,Instantnudeln und Weet-Bix. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Brot |
Roti und Brot gehörten zu den von indo-fidschianischen Teilnehmenden verzehrten Mehlprodukten; getrennte Mengen und Teigrezepte werden nicht angegeben. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Hülsenfrüchte |
Kichererbsen und Linsen-Dhal gehörten zu den Proteinquellen der indo-fidschianischen Teilnehmenden; die Studie ermittelt keine Hülsenfruchtmengen oder Trocken-/Kochgewichte. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Gemüse |
Der Verzehr von Gemüse wurde durchschnittlich an 5.6 Tagen einer üblichen Woche angegeben (95%-KI: 5.4–5.7). Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Obst |
Der Verzehr von Obst wurde durchschnittlich an 3.9 Tagen einer üblichen Woche angegeben (95%-KI: 3.7–4.1). Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Kartoffeln, Wurzeln und Knollen |
Indo-fidschianische Teilnehmende aßen gebratene oder als Curry zubereitete Kartoffeln mit Reis oder Roti; andere Wurzelfrüchte wurden in dieser Stichprobe selten verzehrt. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
Proteinhaltige Lebensmittel
5/5
| Indikator | Daten und Kontext |
|---|---|
| Fleisch |
Huhn und Lamm gehörten zu den Proteinquellen der indo-fidschianischen Teilnehmenden am Ernährungsprotokoll. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Fisch und Meeresfrüchte |
Die indo-fidschianischen Protokollteilnehmenden aßen gelegentlich Fisch; eine Aufschlüsselung nach Arten oder Konservierung wurde nicht veröffentlicht. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Eier |
Die Protokolle indo-fidschianischer Teilnehmender beschreiben gelegentlichen Eierverzehr;Jahresmengen in Stück oder Kilogramm pro Person werden nicht angegeben. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Milch und Milchprodukte |
Milch gehört zu den Proteinquellen der indo-fidschianischen Teilnehmenden;dies quantifiziert Milch,Käse und Joghurt nicht getrennt. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Proteinquellen |
Brot und Backwaren lieferten27% des Proteins,gemischte gekochte Gerichte19%,Fleisch,Geflügel und Fleischalternativen16%,Fisch/Meeresfrüchte und ihre Produkte5%;Eier/Eiprodukte und Milchprodukte jeweils weniger als4%. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
Fette, Aromen und Würzmittel
3/3
| Indikator | Daten und Kontext |
|---|---|
| Fette zum Kochen |
2024–2025 nannten 90.3% der Erwachsenen Pflanzenöl als das im Haushalt am häufigsten zur Mahlzeitenzubereitung verwendete Fett oder Öl; 2.5% nannten Olivenöl und 1.6% Kokosöl. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Kräuter und Gewürze |
Das Rezept für grünes Papayacurry mit Lolo in Khana Kakana verwendet Masala, Kurkuma, Senf- und Kreuzkümmelsamen, Knoblauch, Curryblätter und Koriander. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Soßen und Würzmittel |
Die Variante Miti Makeover mischt Lolo (frische Kokoscreme) mit Bu (Kokoswasser), roten Zwiebeln, Zitronen- oder Kumquatsaft, Tomaten, Chili, Gurke und Frühlingszwiebeln. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
Zusammensetzung der Mahlzeiten
6/6
| Indikator | Daten und Kontext |
|---|---|
| Zusammensetzung des Frühstücks |
Als Frühstücksvorschlag verbindet Ovalau Oats Haferflocken, Wasser, Milch, Kokosraspeln, Banane und Honig zu einem Haferbrei. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Zusammensetzung der Hauptmahlzeit |
Im Mittagskapitel verbinden Davui-Bratlinge gekochten, zerdrückten Dalo, weiße Bohnen oder Kichererbsen, Thunfisch, Brunnenkresse und Aromaten; dazu wird frischer Salat vorgeschlagen. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Zusammensetzung des Abendessens |
Fresh Chinese Ika wird als Abendessen vorgeschlagen: weißer Fisch im Bananenblatt, mit Ingwer, Chili und Frühlingszwiebeln gedämpft, auf mit Knoblauch, Honig und Sojasauce gebratenem Blattgemüse. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Vorspeisen und Zwischenmahlzeiten |
Das Kapitel Snack Attack schlägt Bara aus eingeweichten gelben Spalterbsen vor, mit Knoblauch, Chili und Ingwer püriert; Zwiebeln, Curryblätter und Koriander kommen hinzu, bevor Bratlinge geformt und gebraten werden. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Desserts und Süßigkeiten |
Das Rezept für Vudi Vakasoso füllt reife Vudi mit Kokosraspeln und gart sie in mit Wasser verdünntem Lolo. Der Dessertvorschlag wird warm oder nach Kühlung kalt serviert. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Portionsgrößen |
Das Rezept für Pasta mit Auberginen sieht 100 g gewöhnliches Weizenmehl pro Person für den Teig vor. Dies ist die Rezeptmenge einer rohen Zutat, kein Gewicht einer gekochten Pastaportion und keine beobachtete Bevölkerungsportion. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
Techniken und Ausstattung
5/5
| Indikator | Daten und Kontext |
|---|---|
| Kochtechniken |
Beispiele aus Khana Kakana sind gebackenes Vollkornbrot und im Bananenblatt gedämpfter Fisch. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Zubereitung von Gemüse |
Five Ways with Vegetables schlägt Rohkostsalate, Dämpfen, Blanchieren, Pfannenrühren und Kochen in Wasser vor. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Haltbarmachung von Lebensmitteln |
Historische Davuke-Forschung dokumentiert die Grubenkonservierung stärkehaltiger Grundnahrungsmittel in Fidschi und untersucht Veränderungen der Brotfrucht während der Fermentation. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Fermentierte Lebensmittel |
Die historische Davuke-Studie beschreibt die Grubenkonservierung von Brotfrüchten als Milchsäuregärung; sie untersuchte auch Produktakzeptanz und mögliche Verfahrensanpassungen. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Küchenausstattung |
2021 besaßen 31.9% der Haushalte Fidschis eine Mikrowelle, 52.6% einen Reiskocher und 73.7% einen Kühlschrank. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
Getränke
2/3
| Indikator | Daten und Kontext |
|---|---|
| Übliche Getränke |
2024–2025 wurden zuckergesüßte Getränke durchschnittlich an 2.9 Tagen pro Woche konsumiert. 56.0% der Erwachsenen gaben an, in den vorherigen 30 Tagen Kava oder Yaqona getrunken zu haben. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Zubereitung von Kaffee und Tee |
2024–2025 betrug der zugesetzte Zucker über Getränke wie Tee, Kaffee, Milo und heiße oder kalte Schokolade hinweg durchschnittlich 4.9 Teelöffel pro Person und Tag. Das Ergebnis trennt Tee und Kaffee nicht. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Getränke zu den Mahlzeiten | Unzureichende Daten in den konsultierten Quellen |
Nährstoffe und Ernährungsmuster
2/3
| Indikator | Daten und Kontext |
|---|---|
| Energie und Nährstoffe |
In der lokalen Studie älterer Erwachsener betrug die mittlere tägliche Aufnahme 1560.96 kcal Energie, 51.07 g Protein, 53.35 g Fett und 223.72 g Kohlenhydrate. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Salz und Zucker |
Die nationale Erhebung schätzte 2024–2025 täglich 9.7 g Salz mit INTERSALT und 15.1 g mit Kawasaki. In einer getrennten lokalen Studie älterer Erwachsener von 2022 lagen die mittleren Gesamtzucker bei 63.49 g pro Tag. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Ernährungsmuster | Unzureichende Daten in den konsultierten Quellen |
Einkäufe, Preise und Abfälle
4/7
| Indikator | Daten und Kontext |
|---|---|
| Lebensmittelausgaben | Unzureichende Daten in den konsultierten Quellen |
| Preis eines einheitlichen Warenkorbs | Unzureichende Daten in den konsultierten Quellen |
| Preis bestimmter Gerichte | Unzureichende Daten in den konsultierten Quellen |
| Einkaufsorte |
Die mittleren Anteile der Lebensmittelausgaben betrugen 56.73 % in Supermärkten, 26.04 % auf dem Haupt- oder traditionellen Markt und 17.23 % in anderen Verkaufsstellen. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Einkaufshäufigkeit |
Die Einkaufskategorie „einmal pro Woche“ nannten 54.60 % der Haushalte für Supermärkte und 53.30 % für den Haupt- oder traditionellen Markt. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Fertiggerichte und Lieferdienste |
Bei der Einkaufshäufigkeit nach Verkaufsstelle entfielen auf „nie“ 36.72 % der Haushalte für Restaurants und 57.68 % für Schnellrestaurants. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Lebensmittelabfälle im Haushalt |
In den untersuchten Haushaltsabfällen aus Labasa dominierten Gemüseabfälle, Obst und Eierschalen die organische Fraktion. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
Saison und Feste
2/2
| Indikator | Daten und Kontext |
|---|---|
| Saisonale Produkte |
Brotfrucht: Saison von Oktober bis Mai, wenn die meisten Exporte stattfinden. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
| Festtagsküche |
Diwali: Eine Werbeaktion von 2023 bietet Süßwarenpakete für Gäste und Geschenke zur Lieferung oder Abholung in Fidschi an. Geltungsbereich, Methode und Grenzen
|
In Bearbeitung
Der redaktionelle Leitfaden für dieses Land ist in Vorbereitung. Rezepte sind bereits verfügbar; regionale Zuordnungen folgen, sobald sie dokumentiert sind.
Leitfaden in anderen Sprachen verfügbar: Español
Ein Land, viele Küchen
Eine erste Auswahl von Regionen. Kulinarische Grenzen können von Verwaltungsgrenzen abweichen.
Savusavu y Vanua Levu
Suva y Viti Levu oriental
Rezepte mit Bezug zu Fidschi
Jedes Rezept dokumentiert eine Variante. Geografische Bezüge bedeuten keinen ausschließlichen Ursprung.
Fidschianisches Vakalolo
Ein fidschianisches Dessert aus geriebener Maniok, gedämpft und mit einer Kokos-Sauce und karamellisiertem Zucker serviert.
Rezept ansehenFidschianischer Maniokkuchen
Ein gebackener Kuchen aus geriebener Maniok, reifen Bananen, Kokoscreme und Zucker.
Rezept ansehenFidschianischer Purini aus dem Dampf
Fidschianischer Dämpfpudding aus Mehl, Zucker und Kokoscreme, gewürzt mit Muskatnuss, Zimt und Nelken.
Rezept ansehenFidschianisches Fisch-Suruwa
Fidschianisches Curry mit festem weißem Fisch, Tomaten, Kokosmilch und Gewürzen; eine Suruwa-Variante aus der indo-fidschianischen Tradition.
Rezept ansehenFidschianisches Kokoda
Eine fidschianische Vorspeise aus in Limette und Zitrone mariniertem Goldmakrelenfilet, vermischt mit Kokosmilch und frischem Gemüse.
Rezept ansehenFidschianische Dhal-Suppe
Eine vegetarische Linsensuppe mit Bockshornklee, Senf, Gemüse, Curry und Sojasauce.
Rezept ansehen
Verwendete Quellen
Beachte die Quellen und den Umfang jedes Dokuments. Ein Kulturerbe-Eintrag betrifft eine bestimmte Praxis, nicht die gesamte Küche eines Landes.
- Exploring consumer-driven food value chain and market opportunities in Pacific SIDS countries — Chapter 4 digital.library.adelaide.edu.au/server/api/core/bitstreams/619939f3-bf2d-4397-8ca0-85ef93ece… Craig Michael Johns, University of Adelaide, doctoral thesis February 2023; chapter Johns, Umberger, Lyon and Maligalig Abgerufen: 2. November 2026
- Waste Audit Report — Fiji, Consultants’ Final Report, October 2021 www.theprif.org/sites/theprif.org/files/documents/Waste%20Audit%20Fiji_web.pdf Pacific Region Infrastructure Facility; Tonkin & Taylor International Ltd Abgerufen: 2. November 2026
- Adolescent dietary patterns in Fiji and their relationships with standardized body mass index vuir.vu.edu.au/36507/1/1479-5868-10-45.pdf International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity / VU Research Repository Abgerufen: 2. November 2026
- Perceptions on Healthy Eating Impact the Home Food Environment: urban indigenous Fijian food gatekeepers mdpi-res.com/d_attachment/nutrients/nutrients-15-03875/article_deploy/nutrients-15-03875.pdf… Nutrients / original publisher Abgerufen: 2. November 2026
- Sociocultural Influences Contribute to Overeating and Unhealthy Eating: urban Fiji dspace.library.uu.nl/bitstream/handle/1874/425742/nutrients_14_02803.pdf?isAllowed=y&sequenc… Nutrients / Utrecht University author repository Abgerufen: 2. November 2026
- Fiji STEPS Survey2025: methods,food frequency and instrument www.health.gov.fj/wp-content/uploads/2026/02/Fiji-2025-STEPS-Survey-%E2%80%93-Country-Report… Fiji Ministry of Health and Medical Services Abgerufen: 2. November 2026
- Fijian kokoda ingredient list, catalogue observation2026-11-02 www.kitchenpause.com/en/recetas/fijian-kokoda KitchenPause published recipe catalogue Abgerufen: 2. November 2026
- Fijian Fish Suruwa ingredient list, catalogue observation2026-11-02 www.kitchenpause.com/en/recetas/fijian-fish-suruwa KitchenPause published recipe catalogue Abgerufen: 2. November 2026
- Fijian steamed purini ingredient list, catalogue observation2026-11-02 www.kitchenpause.com/en/recetas/fijian-steamed-purini KitchenPause published recipe catalogue Abgerufen: 2. November 2026
- Fijian Cassava Cake ingredient list, catalogue observation2026-11-02 www.kitchenpause.com/en/recetas/fijian-cassava-cake KitchenPause published recipe catalogue Abgerufen: 2. November 2026
- Fijian vakalolo ingredient list, catalogue observation2026-11-02 www.kitchenpause.com/en/recetas/fijian-vakalolo KitchenPause published recipe catalogue Abgerufen: 2. November 2026
- Dietary patterns of Indo-Fijians and their comparison to patterns of iTaukei Fijians devpolicy.org/2025-Pacific-Update/Panel_2a-2025-Pacific-Update-Nakamura.pdf Naohiro Nakamura,University of the South Pacific;Pacific Update2025 Abgerufen: 2. November 2026
- Fiji NCD Risk Factors STEPS Report2011: sampling and separate fruit/vegetable frequency www.health.gov.fj/wp-content/uploads/2018/11/Fiji-STEPS-Report-2011.pdf Fiji Ministry of Health and WHO Abgerufen: 2. November 2026
- Dietary Intake Among Community-Dwelling Adults Aged55Years and Older in the Central Division,Fiji pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13415802/ Naliva and colleagues;Nutrients2026;18(14):2354 Abgerufen: 2. November 2026
- Khana Kakana: Fiji Ministry of Health Wellness Unit cookbook www.nutritionandhealthfiji.com/uploads/5/7/2/8/57283159/j1188-fiji1-khana-kakana-cookbook__2… Fiji Ministry of Health Wellness Unit; original PDF hosted on a mirror Abgerufen: 2. November 2026
- Launch of Khana Kakana Cook Book: official launch6November2014 www.health.gov.fj/launch-of-khana-kakana-cook-book/ Fiji Ministry of Health Abgerufen: 2. November 2026
- Davuke: traditional Fijian pit preservation of staple carbohydrate foods (1988), original abstract repository.usp.ac.fj/id/eprint/4901/ University of the South Pacific; Aalbersberg, Lovelace, Madhoji and Parkinson Abgerufen: 2. November 2026
- Fiji Multiple Indicator Cluster Survey2021, household assets and methodology mics.ipums.org/mics/resources/enum_materials_pdf/report_fj2021a_eng.pdf Fiji Bureau of Statistics, UNICEF, UNFPA and SPC; original report mirrored by IPUMS Abgerufen: 2. November 2026
- Breadfruit from Fiji, Samoa and Tonga www.agriculture.gov.au/biosecurity/risk-analysis/plant/breadfruit-pacific Australian Department of Agriculture Abgerufen: 2. November 2026
- Diwali sweets packs, 2023 campaign bhikhabhai.com.fj/product-category/sweets/diwali/ Bhikhabhai and Company, Fiji Abgerufen: 2. November 2026
- Nadi: mercados y vida local www.fiji.travel/places-to-go/nadi/locations/top-things-to-do-in-nadi Tourism Fiji
- Mercado y productos de Savusavu fiji-savusavu.com/essential-services/shopping/ Savusavu Tourism Association
- Suva y sus mercados www.fiji.travel/places-to-go/suva-and-surrounds/locations/top-things-to-do-in-suva Tourism Fiji