Carnet de cuisine

Magazine KitchenPause

Une page éditoriale construite avec les vrais ajouts du carnet, la saison et notre méthodologie.

Produits de saison

Le printemps dans le panier : choisir et conserver les légumes de saison

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Asperges, petits pois, fèves, artichauts et jeunes feuilles annoncent le printemps. Apprenez à lire le calendrier avec souplesse, à choisir des légumes en bon état et à organiser leur conservation sans faire de la saison une règle rigide.

Derniers ajouts

Derniers ajouts

Contenu disponible et vérifiable depuis le carnet de recettes.

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Cuisine du monde

Cuisine du Tadjikistan : pains, riz et tables de partage entre vallées et montagnes

Au Tadjikistan, pains ronds, riz, soupes généreuses, herbes fraîches et produits laitiers fermentés composent des cuisines qui varient avec les lieux et les habitudes familiales. Le qurutob associe pain fatir, sauce acidulée de qurut et légumes ; le plov, également appelé osh, se décline selon les villes et les occasions. Dans les hautes vallées du Pamir, la viande, les laitages et les aliments conservés prennent davantage de place. Thé, pain et plats partagés accompagnent aussi bien les repas ordinaires que les fêtes.

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Cuisine du monde

Cuisine syrienne : céréales du Levant, saveurs urbaines et tables à partager

De Damas à Alep et jusqu’au littoral méditerranéen, la cuisine syrienne associe céréales, légumineuses, herbes, viandes, fruits et produits laitiers. Ses traditions s’inscrivent dans un espace levantin d’échanges, avec des variantes locales et familiales. Kibbeh, mezze, plats au yaourt et pâtisseries aux fruits secs illustrent une table où le pain et le partage tiennent une place importante.

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Cuisine du monde

São Tomé-et-Príncipe : poissons, tubercules et héritages insulaires

Dans le golfe de Guinée, les cuisines de São Tomé et de Príncipe associent poissons et produits de la mer, racines, bananes, maïs et légumes tropicaux. Le calulu, le molho no fogo et d’autres préparations témoignent de pratiques diverses et d’une histoire façonnée par les échanges africains et portugais, les plantations et la pêche. Les plats, leurs accompagnements et leurs occasions varient selon les familles et les îles.

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Cuisine du monde

Cuisine du Soudan : céréales, ragoûts et hospitalité autour de la table

Au Soudan, le sorgho, le mil, les fèves et le gombo nourrissent des préparations aux textures contrastées : kisra fermentée et fine, asida épaisse, ful medames et ragoûts mullah. Les habitudes et les ingrédients varient selon les régions, du littoral de la mer Rouge aux rives du Nil et aux espaces de l’intérieur. L’histoire nubienne, les échanges avec les pays voisins et les repas partagés éclairent cette diversité sans la réduire à une cuisine uniforme.

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Cuisine du monde

Arabie saoudite : riz parfumés, blé et hospitalité à table

Des côtes de la mer Rouge et du golfe Persique aux régions centrales et méridionales, les cuisines saoudiennes associent riz, blé, viande, poisson, dattes et épices de façons variées. La kabsa, le saleeg, le jareesh, le mutabbaq et les cuissons lentes du sud illustrent des traditions distinctes, transmises et adaptées dans les familles. Le café et les dattes accueillent souvent les visiteurs, tandis que les plats servis en commun accompagnent réunions et célébrations.

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Cuisine du monde

La cuisine rwandaise : bananes plantains, légumineuses et plats mijotés

Au Rwanda, pays de la région des Grands Lacs, les repas s’appuient souvent sur des cultures locales : haricots, manioc, bananes plantains, patates douces, maïs et légumes. Des préparations comme l’isombe, fait de feuilles de manioc pilées, et l’igisafuliya, mijoté de poulet, de plantain et de légumes, côtoient l’ugali, pâte ferme de farine et d’eau. Les poissons des abords des lacs, notamment le sambaza et le tilapia, complètent ce répertoire. Les ingrédients et les habitudes de préparation varient d’un foyer à l’autre.

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Roumanie à table : maïs, soupes acidulées et traditions à partager

Des Carpates au Danube et à la mer Noire, la cuisine roumaine se décline selon les paysages, les saisons et les communautés. Chou, maïs, porc, fromages et légumes conservés composent une part importante de la table, où coexistent soupes acidulées, plats mijotés, grillades et pâtisseries. Les échanges historiques avec les voisins ont nourri des répertoires partagés, adaptés localement et transmis dans les foyers comme lors des fêtes.

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Oman à table : riz parfumé, produits de la mer et hospitalité

Entre mer d’Arabie, golfe d’Oman et routes de l’océan Indien, les cuisines omanaises associent produits marins et terrestres, riz, dattes, viandes et épices aromatiques. Le shuwa, cuit lentement pour les grandes occasions, le harees de blé et de viande, le café au cardamome et la halwa illustrent des façons différentes de préparer et de partager. Les habitudes varient selon les lieux et les familles : ce panorama met en regard des pratiques documentées sans réduire le pays à un menu uniforme.

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Cuisine du monde

Cuisine des Maldives : thon, noix de coco et saveurs de l’océan Indien

Dans l’archipel maldivien, les produits de la mer, le thon en particulier, la noix de coco et le riz forment le socle d’une cuisine façonnée par la vie insulaire. Bouillons, currys, pains plats, préparations de poisson conservé et petits en-cas illustrent un répertoire varié, nourri par les échanges régionaux et des habitudes de repas quotidiennes ou festives.

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Cuisine du monde

Cuisine chamorro et rencontres du Pacifique dans les îles Mariannes du Nord

Dans les îles Mariannes du Nord, la cuisine chamorro s’inscrit dans un archipel du Pacifique où se rencontrent produits de la mer, coco, riz et influences venues d’Asie et d’ailleurs. Kelaguen, plats mijotés, riz rouge, pains et douceurs témoignent de préparations variées, souvent partagées en famille ou lors de fêtes. Saipan, Tinian et Rota offrent des exemples situés, sans qu’un plat unique résume l’ensemble du territoire.

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Cuisine du monde

Cuisine du Koweït : riz parfumés, héritage maritime et douceurs partagées

Au nord du Golfe, la cuisine koweïtienne associe une forte présence du poisson et des produits de la mer aux riz, aux pains plats et aux préparations de blé. Le machboos et le murabyan illustrent différentes façons d’accorder céréales, bouillon et ingrédients marins ; le harees et le jireesh offrent des textures plus épaisses. Épices, pain, sauces et pâtisseries accompagnent des pratiques d’hospitalité et des repas partagés, avec des variantes familiales et des parentés culinaires régionales.

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Kiribati : cuisines d’atolls, poissons et noix de coco dans le Pacifique

Au centre du Pacifique, Kiribati rassemble des atolls coralliens et l’île de Banaba, avec des pratiques alimentaires façonnées par la mer, les cultures insulaires et les approvisionnements extérieurs. Poissons, noix de coco, taro, pandanus et fruit à pain côtoient riz, farine et conserves. Cette fiche présente des préparations et des communautés documentées sans en faire une cuisine uniforme ni attribuer d’origine exclusive à des plats partagés dans le Pacifique.

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Recettes

Des recettes à savourer

Gado-gado indonésien
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35 minIntermédiaire

Gado-gado indonésien

Salade indonésienne tiède de légumes, pommes de terre, œufs, tofu et tempeh, avec une sauce aux cacahuètes. Pour 4 personnes ; durées indicatives.

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Tahdig iranien au safran et au yaourt
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95 minIntermédiaire

Tahdig iranien au safran et au yaourt

Riz basmati avec une base dorée et croustillante au safran et au yaourt. Pour environ 4 portions ; les durées sont indicatives et la première cuisson peut varier selon le riz.

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Chakhokhbili géorgien au poulet
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75 minIntermédiaire

Chakhokhbili géorgien au poulet

Un ragoût géorgien de poulet mijoté avec de l’oignon, de la tomate, de l’ail et de la coriandre. Le nombre de portions et le temps de préparation sont indicatifs.

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Bandeja paisa
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900 minAvancée

Bandeja paisa

Un généreux plat de haricots rouges, riz, bœuf haché, poitrine de porc croustillante, chorizo, boudin noir, œuf, banane plantain mûre, arepa et avocat. Pour 4 personnes ; durées indicatives.

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Aloo tama
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20 minIntermédiaire

Aloo tama

Un ragoût népalais de pommes de terre, de pousses de bambou et de haricots cornilles, épicé dans un bouillon légèrement acidulé.

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Koshari égyptien
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45 minIntermédiaire

Koshari égyptien

Plat égyptien composé de riz, de lentilles, de pois chiches et de pâtes, servi avec une sauce tomate épicée et des oignons frits. Pour 2 portions ; temps indicatifs.

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Anticuchos péruviens au cœur de bœuf
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765 minIntermédiaire

Anticuchos péruviens au cœur de bœuf

Brochettes de cœur de bœuf marinées avec de l’ají panca, de l’ail, du vinaigre et des épices, puis grillées. Pour 4 personnes ; préparation estimée : 35 minutes, plus au moins 12 heures de repos et environ 10 minutes de cuisson.

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Macaronis au fromage gratinés
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35 minFacile

Macaronis au fromage gratinés

Des macaronis nappés d’une sauce crémeuse au cheddar et au parmesan, avec une chapelure panko dorée. Pour 4 portions ; les temps de préparation et de cuisson sont indicatifs.

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Mapo tofu
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35 minIntermédiaire

Mapo tofu

Du tofu tendre et du porc haché dans une sauce savoureuse au doubanjiang, au gingembre et au poivre du Sichuan. Pour 4 portions ; durées indicatives.

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