Dokumentiertes Rezept

Senegalesisches Ngalakh mit Hirse, Baobab und Erdnuss

Ein geschichtetes senegalesisches Dessert mit eingeweichter Hirse als Grundlage und einer Creme aus Baobab, Erdnuss und Wasser.

Ngalakh vereint Hirse, Erdnusspaste und Baobabfrucht. Diese Version folgt der beschriebenen Zubereitung mit eingeweichter Hirse und einer Creme mit joghurtähnlicher Konsistenz. In Senegal wird das Dessert geteilt, besonders zu Ostern.

Gesamtzeit20 Min.
SchwierigkeitMittel
Portionen4
Senegalesisches Ngalakh mit Hirse, Baobab und Erdnuss
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Zubereitung

  1. 01

    Die Creme zubereiten

    Verrühre das Baobabpulver und die Erdnusscreme in einer Schüssel. Gib nach und nach das Wasser dazu und rühre, bis eine Creme entsteht.

    Bereit für den nächsten Schritt: Die Mischung ist cremig und gleichmäßig, weder sehr dick noch sehr flüssig.

  2. 02

    Die Hirse einweichen

    Gib die Hirse mit der gleichen Menge Wasser in eine Schüssel und lasse sie 20 Minuten einweichen.

    Bereit für den nächsten Schritt: Die Hirse ist 20 Minuten eingeweicht worden und hat einen Teil des Wassers aufgenommen.

    20 Min.
  3. 03

    Das Ngalakh anrichten

    Verteile die eingeweichte Hirse auf die Schälchen und drücke sie zu einer kompakten Grundlage an. Gib die Baobab-Erdnuss-Creme darauf.

    Bereit für den nächsten Schritt: Die Hirse bildet eine kompakte Grundlage und die Creme ist darauf verteilt.

Quellen und Prüfung

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  2. Por qué el Sáhara Occidental es una pieza clave para la seguridad alimentaria mundial doi.org/10.64628/aao.swhdr6qsf
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  11. Evaluación del efecto tecnológico de la albúmina de huevo en polvo como estabilizante en un helado de crema | @limentech, Ciencia y Tecnología Alimentaria doi.org/10.24054/limentech.v21i1.2333
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  14. EFSA | Science, safe food, sustainability www.efsa.europa.eu/en
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  18. Lakh sow (Senegal) — Blog di ViaggiandoMangiando blog.giallozafferano.it/viaggiandomangiando/ricetta-lakh-sow-senegal/
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  20. Ngalakh - Dessert sénégalais au baobab et beurre de cacahuète (recette authentique) | Peko Peko www.peko-peko.fr/recettes/ngalakh/
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  22. Ngalakh (Peanut and Baobab Cream) | Safe Plated — Allergen-Aware Recipes www.safeplated.com/recipes/ngalakh-peanut-and-baobab-cream-1e8adaf2
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  24. BIO Baobab powder - BIO Nombre científico Scient productosecoandes.com/wp-content/uploads/2022/07/BAOBAB-FT-ECOANDES.pdf?srsltid=AU7gw4XckLnL…

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