Come si mangia in Francia
50 indicatori per conoscere i pasti quotidiani, gli ingredienti e la cultura alimentare del paese. Le informazioni vengono completate progressivamente con fonti documentate.
Non tutti i dati sono confrontabili: disponibilità, acquisti e assunzione sono misure diverse. Consulta periodo, popolazione e metodo di ogni risultato. Una descrizione qualitativa non dimostra percentuali o quantità.
Ritmi e compagnia
8/8
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Orari dei pasti |
I picchi erano intorno alle 8 h per la colazione fuori dal fine settimana, alle 13 h per il pranzo e alle 20 h 15 per la cena. Ambito, metodo e limiti
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| Numero di pasti al giorno |
Un’assunzione mattutina era registrata nel 64 % dei minori di venticinque anni e nel 90 % delle persone dai cinquant’anni. Ambito, metodo e limiti
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| Durata dei pasti |
Il pranzo nella mensa aziendale durava in media 35 minuti e 24 secondi. Ambito, metodo e limiti
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| Distribuzione dell’energia giornaliera |
L’energia giornaliera si ripartiva tra colazione 16 %, pranzo 38 %, cena 38 % e altre occasioni raggruppate 8 %. Ambito, metodo e limiti
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| Giorni feriali e fine settimana |
Nel fine settimana si dedicavano ai pasti 24 minuti al giorno in più rispetto ai giorni feriali. Ambito, metodo e limiti
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| Pasti in casa e fuori |
Il 19 % aveva frequentato una mensa aziendale almeno una volta nei cinque giorni dal lunedì al venerdì. Ambito, metodo e limiti
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| Frequenza di cucina |
Il tempo medio dedicato a cucinare era di 53 minuti al giorno. Ambito, metodo e limiti
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| Pasti in compagnia |
Mangiava da solo il 49 % al mattino, il 23 % a mezzogiorno e il 19 % la sera. Ambito, metodo e limiti
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Dispensa e ricette
2/2
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Ingredienti più consumati |
Per i gruppi selezionati, il consumo medio era di 130.7 g di verdure, 129.9 g di frutta fresca e secca e 108.1 g di pane e prodotti di panificazione secchi raffinati per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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| Ingredienti più presenti nelle ricette |
Nelle 6 ricette francesi pubblicate esaminate, burro e zucchero comparivano ciascuno in 3 ricette e acqua in 2. Ambito, metodo e limiti
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Cereali e alimenti vegetali
6/6
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Cereali e derivati |
Il consumo medio del gruppo pasta, riso, frumento e altri cereali raffinati era di 62.7 g per persona al giorno; quello del gruppo integrale e semi-integrale di 1.6 g. Ambito, metodo e limiti
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| Pane |
Il gruppo pane e prodotti di panificazione secchi raffinati registrava 108.1 g per persona al giorno; quello integrale o semi-integrale, 6.3 g. Ambito, metodo e limiti
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| Legumi |
Il gruppo dei legumi registrava un consumo medio di 7.7 g per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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| Verdure e ortaggi |
Il consumo medio del gruppo delle verdure era di 130.7 g per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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| Frutta |
Il consumo medio di frutta fresca e secca era di 129.9 g per persona al giorno; la categoria separata di composte e frutta sciroppata registrava 13.6 g. Ambito, metodo e limiti
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| Patate, radici e tuberi |
Il gruppo patate e altri tuberi registrava un consumo medio di 45.8 g per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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Alimenti proteici
5/5
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Carne |
Il consumo medio per persona al giorno era di 47.3 g di carni escluse quelle avicole, 26.0 g di pollame e 27.3 g di salumi, come categorie separate. Ambito, metodo e limiti
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| Pesce e frutti di mare |
Il gruppo dei pesci registrava 23.0 g per persona al giorno; quello dei crostacei e molluschi, 3.7 g. Ambito, metodo e limiti
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| Uova |
Il consumo medio del gruppo uova e piatti a base di uova era di 12.6 g per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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| Latte e derivati |
Il consumo medio per persona al giorno era di 75.3 g di latte, 76.7 g di yogurt e formaggi bianchi freschi e 30.9 g di formaggi, in gruppi separati. Ambito, metodo e limiti
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| Fonti di proteine |
Carni, pesce, uova e alimenti a base di questi prodotti fornivano insieme il 41 % delle proteine. I prodotti cerealicoli e i latticini fornivano ciascuno il 15 %. Ambito, metodo e limiti
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Grassi, sapori e condimenti
3/3
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Grassi per cucinare |
Il peso medio consumato dei prodotti del gruppo grassi animali era di 9.0 g per persona al giorno; quello del gruppo grassi vegetali di 7.5 g. Ambito, metodo e limiti
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| Erbe e spezie |
Nelle 6 ricette francesi del catalogo esaminato, l’aglio compariva in 2; zafferano, alloro, semi di finocchio e baccello di vaniglia comparivano ciascuno in 1. Ambito, metodo e limiti
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| Salse e condimenti |
Il gruppo congiunto condimenti, erbe, spezie e salse registrava un peso medio consumato di 24.8 g per persona al giorno. Ambito, metodo e limiti
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Composizione dei pasti
6/6
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Composizione della colazione |
A colazione si consumava il 75.5 % della quantità giornaliera del gruppo latte e il 79.2 % di quella dei cereali da colazione e barrette. Ambito, metodo e limiti
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| Composizione del pasto principale |
A pranzo si consumava il 67.3 % della quantità giornaliera delle carni escluse quelle avicole e il 55.3 % di quella delle verdure. Ambito, metodo e limiti
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| Composizione della cena |
A cena si consumava l’85.2 % della quantità giornaliera del gruppo zuppe e brodi. Ambito, metodo e limiti
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| Aperitivi e spuntini |
La merenda rappresentava il 21.3 % della quantità giornaliera di dolci da forno, pasticceria, torte e biscotti dolci; gli aperitivi il 40.9 % di quella di noci, semi e frutti oleaginosi. Ambito, metodo e limiti
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| Dessert e dolci |
Il gruppo dessert e creme da dessert distribuiva il 44.9 % della quantità giornaliera a pranzo e il 45.7 % a cena. Ambito, metodo e limiti
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| Dimensioni delle porzioni |
Il riferimento del 2024 illustra una porzione con 1 uovo per bambini di 4–6 anni, rispetto a 2 uova come esempio di porzione adulta. Ambito, metodo e limiti
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Tecniche e attrezzatura
5/5
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Tecniche di cucina |
Il cassoulet de Castelnaudary del catalogo combina rosolatura delle carni e cottura al forno; la bouillabaisse marsigliese inizia facendo appassire la cipolla e cuocendo il pomodoro. Ambito, metodo e limiti
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| Preparazione delle verdure |
Nel 2014–2015, l’87.9% delle famiglie dichiarava di lavare e il 40.3% di sbucciare il gruppo pomodori, melanzane, peperoni e zucchine prima di consumarlo cotto. Ambito, metodo e limiti
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| Conservazione degli alimenti |
Nel 2014–2015, il 6.1% delle famiglie dichiarava di raffreddare e conservare gli ortaggi a temperatura ambiente per consumarli successivamente. Ambito, metodo e limiti
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| Alimenti fermentati |
La Choucroute d’Alsace IGP si ottiene mediante fermentazione lattica di foglie di cavolo tagliate a strisce e poste con sale in vasche; può essere presentata cruda oppure cotta dopo la fermentazione. Ambito, metodo e limiti
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| Attrezzatura da cucina |
Nel 2017, l’89.3% delle famiglie possedeva un forno a microonde e il 91.9% un congelatore. Ambito, metodo e limiti
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Bevande
3/3
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Bevande abituali |
Medie giornaliere nel 2014–2015: acqua del rubinetto 477.2 g; acqua confezionata 424.8 g; bevande rinfrescanti analcoliche 110.5 g; succhi di frutta e verdura 63.9 g; bevande calde 485.9 g per persona. Ambito, metodo e limiti
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| Preparazione del caffè e del tè |
Nel 2014–2015, il 50% delle famiglie idonee riscaldava sempre o spesso l’acqua per bevande calde con un bollitore elettrico; intervallo di confidenza al 95%: 47–53%. Ambito, metodo e limiti
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| Bevande durante i pasti |
Nel 2014–2015, le quote medie della quantità giornaliera di acqua del rubinetto erano 30.9% a pranzo e 27.7% a cena; per l’acqua confezionata 27.5% e 23.7%. La colazione raccoglieva 55.1% della quantità giornaliera di bevande calde. Ambito, metodo e limiti
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Nutrizione e modelli alimentari
3/3
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Energia e nutrienti |
Medie giornaliere nel 2014–2015: energia totale 2114.4 kcal; proteine 83.2 g; carboidrati disponibili 240.1 g; grassi 76.2 g; fibre 19.6 g per persona. Ambito, metodo e limiti
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| Sale e zuccheri |
Medie giornaliere nel 2014–2015: sodio 3181.4 mg; sale 8.0 g; zuccheri totali 95.1 g per persona. Ambito, metodo e limiti
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| Modelli alimentari |
Nel 2014–2015, l’ 1.8% degli adulti dichiarava di seguire una dieta vegetariana escludendo almeno la carne. Ambito, metodo e limiti
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Acquisti, prezzi e sprechi
7/7
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Spesa alimentare |
Alimenti e bevande analcoliche rappresentavano il 16.1% della spesa delle famiglie. Ambito, metodo e limiti
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| Prezzo di un paniere comune |
Cesto pubblicizzato: 25.90 EUR tasse incluse; spinaci 500 g, porri 1 kg, ravanelli invernali 500 g, valerianella 300 g, zucca spaghetti 1 unità e carote 1 kg. Ambito, metodo e limiti
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| Prezzo di pasti specifici |
Cassoulet di Castelnaudary con confit di anatra e maiale e insalata verde: 22.50 EUR per piatto alla carta. Ambito, metodo e limiti
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| Luoghi di acquisto |
Frutta fresca: 53.9% delle famiglie dichiarava grandi superfici e 31.0% mercati, raccolta o acquisto diretto agricolo. Per il pane, 78.2% indicava negozi di prossimità. Ambito, metodo e limiti
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| Frequenza degli acquisti |
Almeno ogni settimana: supermercati 41.5%, ipermercati 40.0% e mercati 26.6% degli acquirenti intervistati. Ambito, metodo e limiti
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| Cibo pronto e consegna |
Almeno alcune volte al mese: pasti con piatti pronti del supermercato 47%, asporto ritirato personalmente 32% e pasti consegnati a domicilio 26%. Ambito, metodo e limiti
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| Spreco alimentare domestico |
Rifiuti alimentari domestici totali: 62 kg per persona all’anno, parti non commestibili incluse; parte commestibile sprecata 19 kg per persona all’anno. Ambito, metodo e limiti
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Stagioni e celebrazioni
2/2
| Indicatore | Dati e contesto |
|---|---|
| Prodotti di stagione |
In Ardèche, il calendario regionale documentato colloca generalmente la raccolta delle castagne da metà settembre a metà novembre. Il prataiolo coltivato è in piena stagione in ottobre e novembre, pur essendo disponibile tutto l’anno. Ambito, metodo e limiti
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| Gastronomia delle feste |
La Candelora si celebra ogni anno il 2 febbraio ed è associata alle crêpes; nella tradizione bretone, quelle dolci contengono farina di frumento, latte e uova. A Marsiglia la festa è legata alle navettes, biscotti secchi a forma di barca aromatizzati ai fiori d’arancio. Ambito, metodo e limiti
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Un paese, molte cucine
Prima selezione di regioni da esplorare. I confini culinari possono differire dalle divisioni amministrative.
Ricette legate a Francia
Ogni ricetta documenta una versione. Le associazioni geografiche non implicano un’origine esclusiva.
Tarte Tatin di mele con pasta brisée
Una torta francese rovesciata con mele caramellate, coperta di pasta brisée e capovolta per servirla.
Vedi ricettaGratin dauphinois
Patate a strati, cotte nel latte e finite al forno con la panna. Questa versione francese non contiene formaggio.
Vedi ricettaClafoutis alle ciliegie
Una torta francese alle ciliegie con un impasto morbido e cremoso, facile da preparare e deliziosa tiepida o fredda.
Vedi ricettaZuppa francese di cipolle gratinata
Zuppa francese con cipolle dorate e brodo, completata con pane e formaggio gratinati. Per 4 persone.
Vedi ricettaCrème brûlée
Una crema francese alla vaniglia, cotta dolcemente e ricoperta da un sottile strato di zucchero caramellato.
Vedi ricettaBouillabaisse marsigliese tradizionale
Uno stufato provenzale di pesce di scoglio con pomodoro, patate, finocchio, zafferano e arancia. Per conservarne il carattere marsigliese, usate almeno quattro specie di pesce e servite il brodo e il pesce separatamente, con pane tostato strofinato d’aglio.
Vedi ricettaTarte Tatin di mele con pasta sfoglia
Una torta francese rovesciata di mele caramellate, ricoperta di pasta sfoglia dorata.
Vedi ricettaCassoulet di Castelnaudary
Uno stufato francese di fagioli bianchi, confit d’anatra e carne di maiale, cotto lentamente e finito in forno.
Vedi ricetta
Fonti consultate
Consulta le fonti e l’ambito di ogni documento. Un riconoscimento patrimoniale riguarda una pratica specifica, non l’intera cucina del paese.
- Étude individuelle nationale des consommations alimentaires 3 (INCA3), juin 2017 www.vie-publique.fr/files/rapport/pdf/174000565.pdf Anses Consultato: 1 novembre 2026
- Le temps de l’alimentation en France — Insee Première 1417, 12 octobre 2012 www.insee.fr/fr/statistiques/1281016 Insee; Thibaut de Saint Pol et Layla Ricroch Consultato: 1 novembre 2026
- La restauration collective au travail conforte le modèle alimentaire français — Cahier de recherche 317, décembre 2014 www.credoc.fr/download/pdf/Rech/C317.pdf CRÉDOC; Thierry Mathé et Aurée Francou Consultato: 1 novembre 2026
- Le week-end reste un temps de partage et de repos — France, portrait social, édition 2014 www.insee.fr/fr/statistiques/fichier/1288517/FPORSOC14g_VE7_weekend.pdf Insee; Laura Castell Consultato: 1 novembre 2026
- KitchenPause — French published recipe sample, 1 November 2026 www.kitchenpause.com/es/cocinas/french KitchenPause Consultato: 1 novembre 2026
- Alimentation des enfants de 4 à 11 ans : une campagne d’information pour guider les parents — 10 septembre 2024 www.santepubliquefrance.fr/index.php/presse/alimentation-des-enfants-de-4-a-11-ans-une-campa… Santé publique France Consultato: 1 novembre 2026
- Choucroute d’Alsace IGP — cahier des charges, BO2018-28 info.agriculture.gouv.fr/boagri/document_administratif-fb421e70-2a57-41a7-b466-ca7470af182c/… INAO / Ministère de l’Agriculture Consultato: 1 novembre 2026
- Équipement des ménages — TEF2019, données2017 www.insee.fr/fr/statistiques/fichier/3676680/TEF2019_062.pdf Insee Consultato: 1 novembre 2026
- Le guide de la Châtaigne d’Ardèche AOP — 2018 www.parc-monts-ardeche.fr/wp-content/uploads/guide-chataigne-ardeche-aop.pdf Parc naturel régional des Monts d’Ardèche Consultato: 2 novembre 2026
- Panier de saison : les produits de l'automne agriculture.gouv.fr/panier-de-saison-les-produits-de-lautomne Ministère de l’Agriculture Consultato: 2 novembre 2026
- 5 minutes pour tout savoir sur les crêpes bretonnes www.france.fr/fr/article/5-minutes-pour-tout-savoir-sur-les-crepes-bretonnes/ Atout France — agence nationale du tourisme Consultato: 2 novembre 2026
- Les fêtes de la Chandeleur à Marseille www.marseille-tourisme.com/decouvrez-marseille/traditions/la-chandeleur-a-marseille/ Office de Tourisme de Marseille Consultato: 2 novembre 2026
- Structure des dépenses des ménages selon le niveau de vie —2017 www.insee.fr/fr/statistiques/2385825 Insee Consultato: 2 novembre 2026
- Panier de légumes — advertised offer observed2November2026 www.auxsoeursdeschamps.fr/commande-inglange/ Aux sœurs des champs Consultato: 2 novembre 2026
- Carte MDC — Mars2026 maisonducassoulet.com/wp-content/uploads/2026/03/Carte-MDC-Mars-2026.pdf Maison du Cassoulet,Castelnaudary Consultato: 2 novembre 2026
- Comportements et attitudes des consommateurs à l’égard du commerce alimentaire en2017 www.credoc.fr/download/pdf/Rech/C336.pdf CRÉDOC Consultato: 2 novembre 2026
- Livraisons à domicile, drive… le goût du moindre effort ? observatoirecetelem.com/wp-content/uploads/2023/04/rapport-harris-economie-de-la-flemme-t1s3… Harris Interactive / Observatoire Cetelem Consultato: 2 novembre 2026
- Déchets et gaspillage alimentaires en France en2024 www.statistiques.developpement-durable.gouv.fr/dechets-et-gaspillage-alimentaires-en-france-… SDES Consultato: 2 novembre 2026
- Les déchets alimentaires générés par la France — notice méthodologique,septembre2026 www.statistiques.developpement-durable.gouv.fr/media/9758/download?inline= SDES Consultato: 2 novembre 2026
- Sopa de cebolla francesa | Taste France Magazine www.tastefrance.com/es/recetas/clasicos-franceses/sopa-de-cebolla-francesa tastefrance.com
- Cassoulet en Castelnaudary www.tourisme-occitanie.com/fr/fiche/restauration/maison-du-cassoulet-castelnaudary_TFORESLAR… Comité Régional du Tourisme et des Loisirs d’Occitanie
- Cassoulet de Castelnaudary - Oficina de Turismo de Castelnaudary www.castelnaudary-tourisme.com/es/gastronomie/le-cassoulet-de-castelnaudary/ castelnaudary-tourisme.com
- Cassoulet, la receta del exquisito guiso francés con pato bonviveur.com/es/recetas/cassoulet bonviveur.com
- Cassoulet: todo lo que hay que saber sobre este plato francés www.finedininglovers.es/explorar/noticias/los-clasicos-de-la-cocina-francesa-el-cassoulet finedininglovers.es
- La bouillabaisse de Marsella www.marseille-tourisme.com/en/discover-marseille/gastronomy-in-marseille/culinary-specialiti… Office de Tourisme de Marseille
- LA BOUILLABAISSE - Acadèmia Catalana de Gastronomia i Nutrició acgn.cat/la-bouillabaisse/ acgn.cat
- Bullabesa - Wikipedia, la enciclopedia libre es.wikipedia.org/wiki/Bullabesa es.wikipedia.org
- Bullabesa, tradición marinera desde Marsella | Excelencias Gourmet excelenciasgourmet.com/es/bullabesa-tradicion-marinera-desde-marsella excelenciasgourmet.com