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Recettes de plats principaux

Des plats principaux variés et équilibrés pour les repas quotidiens, avec des instructions simples et fiables.

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Fah-fah djiboutien (soupe d’agneau)
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110 minIntermédiaire

Fah-fah djiboutien (soupe d’agneau)

Une soupe djiboutienne à l’agneau, aux pommes de terre, au chou, aux tomates, au piment et à la coriandre. Pour 8 portions ; le temps de préparation active est estimé à 20 minutes.

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Colombo de poulet martiniquais
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585 minIntermédiaire

Colombo de poulet martiniquais

Un ragoût martiniquais de poulet mariné aux épices Colombo, à la chayotte et aux légumes. Pour 8 personnes, avec environ 35 minutes de préparation, 50 minutes de cuisson et 8 heures 20 minutes de repos, marinade comprise.

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Domoda gambien
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100 minIntermédiaire

Domoda gambien

Ragoût gambien aux arachides, à la viande et aux légumes. Pour 4 personnes ; préparation estimée : 25 minutes et cuisson : 75 minutes.

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Dounguouri Soko nigérien
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620 minIntermédiaire

Dounguouri Soko nigérien

Ragoût nigérien de haricots blancs et d’agneau, avec des tomates, des oignons et des poivrons. Pour 6 portions ; préparation et durées indicatives.

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Ragoût maltais de lapin (Stuffat tal-Fenek)
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200 minIntermédiaire

Ragoût maltais de lapin (Stuffat tal-Fenek)

Du lapin mijoté lentement dans une sauce à la tomate et au vin rouge, avec des pommes de terre et des olives. Pour 4 portions ; les 25 minutes de préparation active sont une estimation.

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Dumboy libérien avec soupe épicée
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95 minIntermédiaire

Dumboy libérien avec soupe épicée

Pâte de manioc bouilli et pilé, à la texture lisse et élastique, servie avec une soupe épicée au poulet et aux crevettes. Pour 4 portions ; temps indicatifs.

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Pastelón portoricain
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170 minIntermédiaire

Pastelón portoricain

Des couches de bananes plantain mûres frites, de bœuf assaisonné et de fromage, cuites au four avec des œufs jusqu’à ce que l’ensemble soit pris et doré.

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Bouneschlupp luxembourgeoise
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35 minIntermédiaire

Bouneschlupp luxembourgeoise

Une soupe de haricots verts et de pommes de terre avec de la saucisse fumée, légèrement épaissie à la farine et terminée avec de la crème fraîche. Les portions et les durées sont indicatives.

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Muamba de galinha
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170 minIntermédiaire

Muamba de galinha

Ragoût angolais de poulet à l’huile de palme, à la tomate, à la courge et au gombo, servi avec du funge ou du riz.

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Poisson et fungi des îles Vierges britanniques
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50 minIntermédiaire

Poisson et fungi des îles Vierges britanniques

Poisson blanc mijoté avec de la tomate, de l’oignon et du citron vert, accompagné d’un fungi crémeux au maïs et au gombo. Pour quatre portions ; le temps de préparation est indicatif.

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Lecsó hongrois
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60 minIntermédiaire

Lecsó hongrois

Un ragoût hongrois de poivrons doux, de tomates et d’oignon, assaisonné de paprika.

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Cachupa de São Tomé-et-Príncipe
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620 minIntermédiaire

Cachupa de São Tomé-et-Príncipe

Un ragoût de maïs, de haricots, de porc et de saucisse fumée, mijoté jusqu’à ce que les grains soient tendres. La recette sert 6 personnes ; la préparation active est estimée à environ 20 minutes.

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Bograč slovène
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200 minIntermédiaire

Bograč slovène

Un ragoût slovène de bœuf, de chevreuil et de porc avec des pommes de terre, du paprika et du vin rouge. Pour 4 personnes ; la préparation active est estimée à 20 minutes et la cuisson à 3 heures.

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Gâteau smoko des îles Malouines
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35 minIntermédiaire

Gâteau smoko des îles Malouines

Un petit gâteau simple à déguster avec du thé ou du café pendant une pause smoko. Pour 2 portions ; comptez environ 10 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson.

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