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Recettes de plats principaux

Des plats principaux variés et équilibrés pour les repas quotidiens, avec des instructions simples et fiables.

Le cœur d’un repas bien pensé

Découvrez des plats complets pour la semaine et les occasions spéciales. Explorez par cuisine, difficulté ou durée pour organiser votre prochain menu.

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Pan bati d’Aruba
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55 minIntermédiaire

Pan bati d’Aruba

Le pan bati est une galette légèrement sucrée à la farine de maïs et de blé, dorée à la plancha et servie en accompagnement. Pour environ 4 portions ; les durées sont indicatives.

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Chakalaka zimbabwéen
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25 minIntermédiaire

Chakalaka zimbabwéen

Un relish zimbabwéen à base de tomates, de poivrons, d’oignon et de piment, cuisiné avec du curry et servi chaud ou froid.

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Mandi yéménite au poulet et au riz
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120 minIntermédiaire

Mandi yéménite au poulet et au riz

Du poulet épicé, cuit à la vapeur puis doré au four, servi sur du riz basmati parfumé avec des oignons dorés, des amandes et des raisins secs. Pour 4 personnes ; les temps de préparation sont estimatifs.

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Salade de lambi des îles Turques-et-Caïques
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65 minIntermédiaire

Salade de lambi des îles Turques-et-Caïques

Du lambi cru mariné avec du citron vert, de l’orange, du citron, du vinaigre, des poivrons, de l’oignon, de l’ail et de la coriandre. Environ 8 portions ; le temps de préparation active est estimatif.

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Firi firi tahitiens
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230 minIntermédiaire

Firi firi tahitiens

Beignets tahitiens à la noix de coco en forme de huit, frits et enrobés de sucre. La recette donne environ 12 pièces pour 4 personnes ; le temps de préparation active est estimatif.

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Machboos qatari au poulet
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97 minIntermédiaire

Machboos qatari au poulet

Du riz basmati cuit dans le bouillon épicé du poulet, avec de l’oignon doré et les parfums du cumin, de la coriandre, de la cardamome et du clou de girofle.

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Rösti de taro
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35 minIntermédiaire

Rösti de taro

Galettes dorées de taro râpé et d’oignon, poêlées et servies chaudes.

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Romazava malgache
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75 minIntermédiaire

Romazava malgache

Ragoût malgache de bœuf, de porc et de poulet avec des tomates et des feuilles vertes, parfumé au gingembre, à l’ail, à l’oignon et au piment. Pour 4 personnes, généralement servi avec du riz.

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Tolma arménien en feuilles de vigne
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60 minIntermédiaire

Tolma arménien en feuilles de vigne

Des rouleaux de feuilles de vigne farcis de viande hachée, de riz, d’oignon et d’herbes fraîches, cuits ensemble jusqu’à ce que la farce soit cuite et les feuilles tendres.

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Thon au lait de coco de Tuvalu
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30 minIntermédiaire

Thon au lait de coco de Tuvalu

Dés de thon cuits dans du lait de coco avec de l’oignon, du gingembre, de l’ail, du curry, des oignons verts, du concombre et de la sauce soja.

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Poisson et fungi
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40 minIntermédiaire

Poisson et fungi

Poisson cuit doucement avec de l’oignon, de la tomate et des agrumes, accompagné de fungi au gombo et à la farine de maïs.

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Muamba de poulet centrafricain
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55 minIntermédiaire

Muamba de poulet centrafricain

Un ragoût de poulet à l’huile de palme, à la tomate, au piment et au gombo. Pour 4 personnes, il faut environ 55 minutes.

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Kabsa saoudien au poulet
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90 minIntermédiaire

Kabsa saoudien au poulet

Du riz basmati cuit dans un bouillon épicé à la tomate et au poulet, avec des raisins secs et des amandes grillées. Pour 10 portions.

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Mumu de Papouasie-Nouvelle-Guinée
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75 minIntermédiaire

Mumu de Papouasie-Nouvelle-Guinée

Un mumu familial au poulet, au porc, aux tubercules et aux légumes verts, cuit à la vapeur dans des feuilles de bananier avec du lait de coco.

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