Receita documentada

Żurek polonês com zakwas de centeio, salsichas e ovo

Sopa polonesa de sabor ácido, preparada com zakwas de centeio fermentado, caldo, bacon, dois tipos de salsicha, batatas, manjerona e ovo cozido.

A característica do żurek é a base de farinha de centeio fermentada, que lhe dá acidez e corpo. Esta versão combina bacon defumado e salsichas polonesas com batatas e manjerona; sirva quente com meio ovo cozido por pessoa.

Tempo total5812 min
DificuldadeIntermédia
doses4
Żurek polonês com zakwas de centeio, salsichas e ovo
Imagem gerada pela equipa da Kitchenpause

Alergénios dos ingredientes

Lista de alergénios

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Sem pressa

Preparação

  1. 01

    Fermentar o zakwas

    Misture a farinha integral de centeio com a água fervida e resfriada. Junte o alho amassado e as folhas de louro. Cubra o recipiente com um pano e deixe-o em um local morno por 4–5 dias, mexendo uma vez por dia.

    Quando avançar: O zakwas apresenta um aroma agradavelmente ácido.

  2. 02

    Cozinhar os ovos

    Cozinhe os ovos em água por 10 minutos a partir do momento em que começar a ferver. Resfrie-os, descasque e reserve para servir.

    Quando avançar: As claras e as gemas estão firmes ao descascar os ovos.

    10 min
  3. 03

    Dourar o bacon e as salsichas

    Coloque o bacon em uma panela e doure em fogo moderado por cerca de 7 minutos, usando a própria gordura. Acrescente a cebola e cozinhe até ficar transparente. Junte a salsicha defumada e refogue por 3–4 minutos.

    Quando avançar: O bacon está dourado, a cebola transparente e a salsicha defumada levemente refogada.

    15 min
  4. 04

    Cozinhar as batatas e a salsicha branca

    Despeje o caldo na panela. Acrescente as batatas e a salsicha branca inteira. Cozinhe em fogo brando por cerca de 20 minutos.

    Quando avançar: As batatas estão macias quando podem ser perfuradas com um garfo.

    20 min
  5. 05

    Acrescentar o zakwas e finalizar a sopa

    Retire a salsicha branca, corte-a em rodelas e devolva à panela. Incorpore o zakwas aos poucos, mexendo e mantendo o fogo baixo por cerca de 4 minutos. Acrescente a manjerona e misture. Sirva quente com meio ovo cozido por pessoa.

    Quando avançar: A sopa está levemente encorpada, as rodelas de salsicha estão de volta à panela e a manjerona foi bem misturada.

    4 min

Fontes e revisão

Conteúdo pesquisado, cruzado e validado automaticamente. Fontes consultadas:

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  2. Por qué el Sáhara Occidental es una pieza clave para la seguridad alimentaria mundial doi.org/10.64628/aao.swhdr6qsf
  3. SEGURIDAD ALIMENTARIA INFORME DE AESAN - IDELABINGENIERIA idelabingenieria.com/seguridad-alimentaria-informe-de-aesan-sobre-el-tratamiento-termico-de-…
  4. Tabla de temperaturas de seguridad alimentaria | Alimentia www.alimentiaformacion.com/blog/tabla-temperaturas-seguridad-alimentaria
  5. Polonia - Wikipedia, la enciclopedia libre es.wikipedia.org/wiki/Polonia
  6. - YouTube www.youtube.com/watch?v=LbDkhDTVve4
  7. Cocinando con Lola García: Zurek lolacoci.blogspot.com/2026/02/zurek.html
  8. Receta de sopa zurek, tradición polaca - Comedera - Recetas, tips y consejos para comer mejor. comedera.com/receta-de-sopa-zurek-tradicion-polaca/
  9. Recetas del mundo (Polonia): Zurek www.expogourmetmagazine.com/es/receta/23821/recetas-del-mundo-polonia-zurek
  10. Prueba esta sopa polaca, zurek okdiario.com/recetas/prueba-esta-sopa-polaca-zurek-10821083
  11. Żurek - Wikipedia, la enciclopedia libre es.wikipedia.org/wiki/%C5%BBurek
  12. Żurek: Calorías, Nutrición y Beneficios para la Salud nutriscan.app/es/calories-nutrition/zurek
  13. ZUREK, SOPA POLACA DE HARINA DE CENTENO FERMENTADA www.elrincondemarimel.com/micocina/verduras/zurek-sopa-polaca.html
  14. - YouTube www.youtube.com/watch?v=sLfzhQVvqs0
  15. Para la ciudadanía www.aesan.gob.es/para-la-ciudadania
  16. SCIENTIFIC OPINION - EFSA www.efsa.europa.eu/sites/default/files/2021-06/6651.pdf
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  18. - YouTube www.youtube.com/watch?v=4SdvBvIiviA&xstg=CAMSBhUDzO3xHw%3D%3D
  19. Żurek tradicional al estilo antiguo polaco browin.es/recetas/receta/zurek-tradicional-al-estilo-antiguo-polaco?srsltid=AU7gw4WInaW7sEHQ…
  20. The new Polish stent Chopin. Assessment of safety and ... pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15928722/
  21. - YouTube www.youtube.com/watch?v=3TKOODffvKs
  22. Żurek tradicional al estilo antiguo polaco browin.es/recetas/receta/zurek-tradicional-al-estilo-antiguo-polaco?srsltid=AU7gw4XoAA-74uQ2…

Estado: Publicada após validação documental; a indicação «Testada» não é apresentada.

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