Küchennotizen

KitchenPause Magazin

Eine redaktionelle Seite aus echten Rezeptneuheiten, Saison und unserer Methodik.

Saisonale Produkte

Der Frühling im Einkaufskorb: Gemüse der Saison auswählen und lagern

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Spargel, Erbsen, Dicke Bohnen, Artischocken und zarte Blattgemüse kündigen den Frühling an. So lässt sich der Saisonkalender flexibel lesen, gute Ware auswählen und die Lagerung organisieren, ohne Saison zu einer starren Regel zu machen.

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Verfügbare Inhalte aus der Rezeptsammlung.

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Esskultur

Wie sich die Gewürzrouten entwickelt haben

Die Gewürzrouten waren kein einzelner Weg, sondern wandelbare Handelsnetze. Von Land- und Mittelmeerwegen bis zu portugiesischen Seefahrten handelt ihre Geschichte auch von Zwischenhändlern, Macht und kulturellem Austausch.

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Planung

Ein flexibler Weg zur Planung des Familienmenüs

Plane Mahlzeiten anhand der vorhandenen Lebensmittel, des Familienalltags und einer realistischen Aufgabenliste. Der Plan soll entlasten und nicht zu einer weiteren Verpflichtung werden.

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Resteverwertung

Reifes Gemüse: richtig aufbewahren und sinnvoll verwerten

Ein praktischer Leitfaden: Was sollte zuerst gekocht werden, was lässt sich einfrieren und wie werden reife, noch verwendbare Gemüse zu einfachen Gerichten? Dabei bleiben Aufbewahrung und Lebensmittelsicherheit klar getrennt.

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Esskultur

Löffelgerichte: Geschichte, Regionen und Alltag

Suppen, Eintöpfe und Potajes bilden keine durch eine einzige Zutat definierte Familie. Ihre Geschichte erschließt sich besser über die Art des Essens, verfügbare Lebensmittel und die Bedeutungen, die Gemeinschaften ihnen geben.

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Rezepte

Rezepte zum Genießen

Provenzalische Ratatouille
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75 Min.Einfach

Provenzalische Ratatouille

Ein provenzalischer Eintopf aus Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel und Knoblauch, die getrennt gegart und am Ende vereint werden. Für 4 Personen; die Zeiten sind Richtwerte.

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Indonesisches Gado-Gado
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35 Min.Mittel

Indonesisches Gado-Gado

Warmer indonesischer Salat aus Gemüse, Kartoffeln, Ei, Tofu und Tempeh mit Erdnusssauce. Für 4 Personen; die Zeiten sind Richtwerte.

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Bandeja paisa
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900 Min.Fortgeschritten

Bandeja paisa

Eine reichhaltige Platte mit roten Bohnen, Reis, Rinderhack, knusprigem Schweinebauch, Chorizo, Blutwurst, Ei, reifer Kochbanane, Arepa und Avocado. Für 4 Portionen; Zeiten sind Richtwerte.

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Aloo tama
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20 Min.Mittel

Aloo tama

Ein nepalesischer Eintopf aus Kartoffeln, Bambussprossen und Augenbohnen, gewürzt und in einer leicht säuerlichen Brühe serviert.

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Ägyptisches Koshari
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45 Min.Mittel

Ägyptisches Koshari

Ägyptisches Gericht aus Reis, Linsen, Kichererbsen und Pasta, serviert mit gewürzter Tomatensauce und Röstzwiebeln. Für 2 Portionen; die Zeiten sind Richtwerte.

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Peruanische Anticuchos mit Rinderherz
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765 Min.Mittel

Peruanische Anticuchos mit Rinderherz

Rinderherzspieße mit Ají panca, Knoblauch, Essig und Gewürzen mariniert und anschließend gegrillt. Für 4 Personen; geschätzte Vorbereitungszeit: 35 Minuten, dazu mindestens 12 Stunden Ruhezeit und etwa 10 Minuten Garzeit.

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