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Ensopados e estufados

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Ambrevade com folhas de batata-doce
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Ambrevade com folhas de batata-doce

Um guisado de folhas de batata-doce com leite de coco, cebola, alho e gengibre. Serve 4 porções; conte com cerca de 15 minutos de preparação e 25 minutos de cozedura.

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Galinha à Africana (frango macaense)
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Galinha à Africana (frango macaense)

Frango marinado e dourado, assado com batatas num molho espesso de coco, amendoim e especiarias. Rende 4 porções; tempos aproximados: 30 minutos de preparação, 80 minutos de cozedura e 4 horas e 15 minutos para marinar e repousar.

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Frango moambe com amendoim
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Frango moambe com amendoim

Um guisado congolês de frango com tomate, amendoins, manteiga de amendoim e especiarias. Esta versão leva amendoim no molho e é servida com arroz.

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Frango tikka masala
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Frango tikka masala

Frango marinado em iogurte e especiarias, assado e servido num molho cremoso de tomate. Rende 6 porções; conte com cerca de 20 minutos de preparação ativa, 55 minutos de cozedura e 10 horas de marinada no frio.

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Ibiharage (feijão do Burundi)
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Ibiharage (feijão do Burundi)

Feijão vermelho cozido na panela de pressão com cebola, alho, malagueta e uma mistura de óleo de palma e óleo de girassol. Rende 4 porções.

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Bonava mauritana de borrego e batatas
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Bonava mauritana de borrego e batatas

Um guisado de borrego e batatas com cebola, vinagre, louro e óleo de amendoim. Para 6 pessoas; preparação estimada: 15 minutos e cozedura estimada: 95 minutos.

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Oil Down granadino
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Oil Down granadino

Um prato de uma só panela com frango, rabo de porco salgado, fruta-pão, legumes e leite de coco temperado. Serve 8 porções; os tempos de preparação são estimativas.

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Colombo de frango martinicano
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Colombo de frango martinicano

Um guisado martinicano de frango marinado com especiarias Colombo, chuchu e legumes. Serve 8 pessoas, com cerca de 35 minutos de preparação, 50 minutos de cozedura e 8 horas e 20 minutos de repouso, incluindo a marinada.

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Domoda gambiano
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Domoda gambiano

Ensopado gambiano de amendoim com carne e legumes. Serve 4 pessoas; preparação estimada: 25 minutos e cozedura: 75 minutos.

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Dounguouri Soko nigerino
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Dounguouri Soko nigerino

Guisado nigerino de feijão-branco e borrego com tomate, cebola e pimentos. Serve 6 porções; preparação e tempos aproximados.

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Muamba de galinha
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Muamba de galinha

Estufado angolano de frango com óleo de palma, tomate, abóbora e quiabo, servido com funge ou arroz.

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Lecsó húngaro
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Lecsó húngaro

Um guisado húngaro de pimentos doces, tomate e cebola, temperado com colorau.

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Cachupa de São Tomé e Príncipe
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Cachupa de São Tomé e Príncipe

Um guisado de milho, feijão, porco e linguiça fumada, cozinhado em lume brando até os grãos ficarem tenros. A receita rende 6 porções; o tempo de preparação manual é estimado em cerca de 20 minutos.

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Bograč esloveno
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Bograč esloveno

Um guisado esloveno de carne de vaca, veado e porco com batatas, pimentão e vinho tinto. Serve 4 porções; o preparo manual é estimado em 20 minutos e o cozimento em 3 horas.

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